تازه نفس

تازه نفس

ترک سیگار با حامد سلیمی

تازه نفس عنوان یک مجموعه آموزشی برای ترک سیگار دائمی است. ما از سال 1395 شروع به فعالیت کردیم. جایی که هنوز اسمی تحت عنوان تازه نفس به ذهنمان نرسیده بود و سخت مشغول ارتباط با آدمها برای کمک به ترک سیگارشان بودیم.

اطلاعات بیشتر

تصویر: شروع ترک سیگار و نحوه صحیح ادامه آن با این فرمول 2 مرحله ای

شروع ترک سیگار و نحوه صحیح ادامه آن با این فرمول 2 مرحله ای


شروع ترک سیگار آماده ای شروع کنی اما چه جوری؟ با چه تضمینی؟ با چه دورنمایی؟ مگر نه اینکه قصدت از ترک سیگار، ترک همیشگی آن باید باشد؟ در...

  • ۰
  • ۱۵
تصویر: مقایسه مارکهای سیگار/ 10 تا از بهترین و بدترین مارک سیگار در بازار
مارکهای سیگار

مقایسه مارکهای سیگار/ 10 تا از بهترین و بدترین مارک سیگار در بازار


برندهای سیگار را بشناسید

  • ۰
  • ۱۰۱
تصویر: دختر سیگار به دست/ 1 روایت از دختری که سیگار میکشد

دختر سیگار به دست/ 1 روایت از دختری که سیگار میکشد


دختر سیگار کشیدن را معمولا پنهان میکند چون… تو به عنوان یک دختر، اغلب دوست نداری کسی متوجه بشود که سیگار میکشی… اغلب این را پنهان می‌کنی و گاهی...

  • ۰
  • ۱۰۵
تصویر: کلینیک ترک سیگار نروید اگر این 4 نکته را نمیدانید!/ بهترین مشاوره ترک سیگار
کلینیک ترک سیگار

کلینیک ترک سیگار نروید اگر این 4 نکته را نمیدانید!/ بهترین مشاوره ترک سیگار


نکاتی هست که اگر ندانی واقعا وقتت در مشاوره و کلینیک ترک سیگار هدر می رود!

  • ۰
  • ۷۲
تصویر: جملات انگیزشی ترک سیگار / 30 تا متن و عبارات تاکیدی

جملات انگیزشی ترک سیگار / 30 تا متن و عبارات تاکیدی


انرژی مثبت برای ترک سیگار متن زیبا، عبارات تاکیدی و جملات انگیزشی ترک سیگار: گاهی فاصله تو تا یک اقدام، تا باز کردن یک در، یا شروع یک سفر،...

  • ۰
  • ۳۰۹
تصویر: سختی ترک سیگار به این دو دلیل است نه نظرات دیگران!
سختی ترک سیگار

سختی ترک سیگار به این دو دلیل است نه نظرات دیگران!


هر کسی در مورد ترک سیگار نظری میدهد. یکی می گوید به خاطر نیکوتین یکی دیگر میگوید اجبار به مصرف اما واقعا دلیل سختی ترک سیگار چیست؟

  • ۰
  • ۷۸
تصویر: شکست ترک سیگار و بازگشت به سیگارکشیدن را با این راه حل درمان کن
شکست در ترک سیگار

شکست ترک سیگار و بازگشت به سیگارکشیدن را با این راه حل درمان کن


تعریف بالغ بودن یعنی همین: که چقدر می توانی یک خواسته لحظه ای را کنترل کنی...

  • ۰
  • ۲۲۶
تصویر: بعد از ترک سیگار چه کار کنیم؟ / راهنمای قدم به قدم بعد از ترک سیگار
بعد از ترک سیگار چکار کنیم

بعد از ترک سیگار چه کار کنیم؟ / راهنمای قدم به قدم بعد از ترک سیگار


بعد از ترک سیگار یک ماجرای هزار و یک شب است! همینکه سیگار را می خواهی ترک کنی، تازه حالا یک عالمه دغدغه توی ذهنت مرور می شود: بعد...

  • ۴
  • ۱۳۱۷
چرا گل؟

ترک گل آسان است اگر 1 راه حل ساده را بدانی

  • گل
  • ۲۸
  • ۲۰۵۰
  • 1398/12/24

تحقیقات اخیر نشان داده است که مصرف سیگار و سیگاری ، باعث تحمیل چیزهای بد به آدم‌های خوب می‌شود!

بعد از ترک سیگار چکار کنیم

بعد از ترک سیگار چه کار کنیم؟ / راهنمای قدم به قدم بعد از ترک سیگار

بعد از ترک سیگار یک ماجرای هزار و یک شب است! همینکه سیگار را می خواهی ترک کنی، تازه حالا یک عالمه دغدغه توی ذهنت مرور می شود: بعد از ترک سیگار چکار کنم؟

وسوسه سیگار

وسوسه سیگار را در این 2 گام از بین ببر هوس نکنی

وسوسه سیگار کشیدن هوس سیگار یا همان مخمخه دو راه حل ساده و موثر دارد که شاید نمیدانستید!

بهترین روش ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار این راه است! آسان و دائمی مخصوص سیگاریهای قهار

بهترین روش ترک سیگار از بین راههای مختلف کدام است ؟چرا وقتی یک رشته ورشی مثل بدنسازی را انتخاب می کنیم، برای تغییر فیزیک بدنمان چند ماه وقت می گذاریم اما همین که نوبت به ترک سیگار می رسد...

جملات انگیزشی ترک سیگار / 30 تا متن و عبارات تاکیدی

انرژی مثبت برای ترک سیگار متن زیبا، عبارات تاکیدی و جملات انگیزشی ترک سیگار: گاهی فاصله تو تا یک اقدام، تا باز کردن یک در، یا شروع یک سفر، یک انگیزه است. به همین خاطر لیستی از جملات انگیزشی ترک سیگار را نوشته و...

حد مجاز سیگار

حد مجاز مصرف سیگار روزی چند نخ است؟/ روانشناسی میزان سیگار کشیدن

تعادل در سیگار کشیدن روزی چند نخ است؟ آیا حد مجاز سیگار داریم؟

یک پله بالاتر از هوش سیگار

با بستن سه راه ورود مخمخه سیگار به ذهنت، برای همیشه در ترک سیگار ضد ضربه شو!   سیگار همیشه یک راهی برای با تو بودن پیدا میکند! انگار تو را حفظ است. اینطور نیست؟ شاید شده از خودت بپرسی: سیگار از کجا میداند “دقیقا من چمه؟” درست میرود...

  • ۰
  • ۷۸
  • حامد سلیمی

آمادگی قبل از ترک سیگار با فرمول 338

چطور با رعایت یک فرمول سه مرحله ای ساده در عرض سه روز برای ترک سیگار آماده بشویم؟ احساس میکنی هنوز آماده ترک سیگار نیستی؟ سیگار و نخهای پیاپی واقعا کلافه ات کردند؟ تا حرف از ترک سیگار می آید احساس ناامنی میکنی؟ چیز عجیبی نیست… راستش را بخواهی...

  • ۰
  • ۲۲۲
  • حامد سلیمی

راهنمای درک نشانه ها در ترک سیگار

با شروع ترک سیگار سه علامت مهم در شما ظاهر می شود که اگر آنها را ندانی شرط میبندم دیر یا زود دوباره به دوران پر از دود و خاکستر سیگار بر میگردی…! تقریبا اکثر افرادی که ترک سیگارشان را نقض میکنند، همگی از لحاظ ذهنی در یک قدمی...

  • ۰
  • ۲۴۶
  • حامد سلیمی

استراتژیست ترک سیگار

وجه مشترک تمام قولهایی که برای ترک سیگار به خودت داده ای، تردیدی است که موقع اراده کردن در خودت احساس کرده ای: "نکنه اینبارم مثل دفعه قبل نتونم؟"

  • ۰
  • ۲۶۳
  • حامد سلیمی