دسته‌ها
سیگار

تاثیر سیگار روی اعصاب/ 1 تحلیل از عذاب وجدان سیگار کشیدن

عذاب وجدان سیگار کشیدن

سیگار می کشی و باز هم آن عذاب وجدان کوفتی سراغت می آید. انگار این وضعیت دیگر خیلی خسته کننده شده و از تاثیر سیگار روی اعصاب خودت بیزار شده ای،

این عذاب وجدان لعنتی نمی گذارد دو پُک سیگار راحت از گلویت پایین برود. اما در عین حال واقعا نگرانی که چرا همه چیز تا این حد پیچیده شده.

حتی گاهی شاید سریعا بوی بد سیگار را با ادکلن از بین می بری تا عذاب وجدانت از بین برود…

بیا کمی بیشتر این موضوع را بررسی کنیم:

ویکی پدیا درباره عذاب وجدان نوشته:

نوعی احساسات است که وقتی استانداردهایت را زیر پا میگذاری به تو دست می دهد.

اما این تعریف کافی نیست. بیا دقیق تر حرف بزنیم:

آن چیزی که به آن عذاب وجدان می گوییم، حاصل تضاد دو نظر مختلف درون وجود ماست.

تاثیر سیگار روی اعصاب
وقتی سیگار میکشی خودت را شماتت میکنی. این تاثیر سیگار روی اعصاب است.

دانشمندان علوم اعصاب می گویند در وجود هر کدام از ما هزاران نظر مختلف وجود دارد که در لحظه تصمیم گیری، بدون اینکه با خبر بشویم این نظرها با هم درگیر می شوند!

وقتی در نهایت یک نظر نهایی برنده می شود، ما آن نظر را به عنوان “نظر من” می دانیم و اصلا از بقیه نظرات باخبر هم نمی شویم.

اما پس عذاب وجدان چیست؟ تاثیر سیگار روی اعصاب چیست؟

وقتی راجع به رفتار یا تصمیمی عذاب وجدان می گیریم،

به معنای این است که خیل عظیمی از نظرات شکسته خورده در مغز، در مقابل آن تصمیم نهایی ما، پافشاری زیادی برای برنده شدن در مجلس مغزمان داشته اند اما موفق نبوده اند!

آن گروه از نظرات ناآگاهانه به خاطر اینکه در رفتار و تصمیم ما نتوانسته اند اعلام نفوذ کنند، صرفا سعی می کنند با استفاده از هیجانات و عواطفی که بدن می تواند حس کند، ما را از وجود خودشان با خبر کنند.

ظاهرا این ساز و کار به ما کمک می کند که دقت بیشتری در تحلیل رفتارهای مان انجام بدهیم:

تاثیر سیگار روی اعصاب

گاهی دلمان به حال خودمان می سوزد گاهی پشیمان می شویم و گاهی هم متاسفانه می گوییم “گور بابای همه چی”.

اما مولانا حرف دیگری دارد. گویی او صدها سال پیش به اندازه یک دانشمند علوم اعصاب امروزی اطلاع داشته:

در وجود ما هزاران گرگ و خوک، صالح و ناصالح و خوب و خشوک!

مغز ما عاشق با خبر کردن خودش از وضعیت بدن است. عذاب وجدان هم یک وسیله است برای با خبرتر شدن مغز از چیزی که در بخشهای مختلف بدن می گذرد.

وقتی ریه به خاطر سیگار کشیدن زیاد لعاب می اندازد و خلط جمع می کند، مُخبرهای این بخش از بدن، خبر را برای مغز می برند.

خبر ِ آسیب خوردن به ریه، به گوش سامانه های ارزشی مختلف ذهن می رسد و آنها، با ایجاد سر و صدا مغز را با خبر می کنند که یک اتفاق بد دارد می افتد:

خوددرگیری فکری درباره سیگار

در عین حال که شما در حال سیگار کشیدن هستید و با نیکوتین موجود در آن آرام شده اید،

عصب های مغز در حال درگیر شدن با همدیگر هستند تا شما را از آن کار، از نخ بعدی، از پاکت بعدی سیگار منصرف کنند… این تاثیر سیگار روی اعصاب است!

خود درگیری فکری سیگار
نمونه دیگر از تاثیر سیگار روی اعصاب این است که آدم با خودش خود درگیری فکری پیدا می کند…

ما این درگیری آرای مختلف داخل مغز را را در قالب یک تضاد، که به آن عذاب وجدان می گوییم حس می کنیم…

راهکار درست برای مواجهه با عذاب وجدان این است که دادگاهی نمادین برای بررسی این رفتار برگزار کنیم:

این دادگاه می تواند صفحه کاغذ دفتر تو باشد، یا شاید هم یک گوشه دنج در طبیعت برای تفکر.

از بین بردن فشار روانی سیگار

سعی کن نظرات مختلف ذهنت را درباره سیگار بشنوی و صدای شان را بلند کنی. این هم یک روش برای ترک سیگار است!

به خاطر همهمه موجود در مغز، ممکن است فقط یک سری احساسات به تو برسد بدون این که از حرف پشت آن احساس با خبر بشوی.

بدون این که بدانی تاثیر سیگار روی اعصاب تو واقعا چیست؟

پس هر احساس را نماینده یک پیام شنیده نشده تلقی کن:

عذاب وجدان دارم …؟ چرا…؟ چی شده مگه…؟ تعریف کنید بشنوم…!

در نهایت، نقل قول جالبی از سایکالژی تودی درباره احساس عذاب وجدان هم داشته باشیم که می گوید:

عذاب وجدان یک راهنمای خوب است که با برای خودمان وقت بگذاریم و چیزهایی که مناسب مان را نیست عوض بکنیم.

تو در این باره چطور فکر میکنی؟ تاثیر سیگار روی اعصاب تو چه بوده است؟ کامنت بنویس تا بیشتر صحبت کنیم…

4.5 2 آرا
امتیاز این پست
واسه نظرات اینجا عضو میشم
باخبرم کن از...:
guest
0 نظرات
بازخوردهای داخل پست
مشاهده همه نظرات