دسته‌ها
سیگار

ترک سیگار چند روز طول می کشد؟ 1 جواب درست و علمی

ترک سیگار چند روز؟

تا چند روز بعد از ترک سیگار درگیر آن خواهی بود؟ در این مطلب با تازه نفس همراه باش تا در مورد مدت زمان طول کشیدن ترک سیگار حقایقی را بررسی کنیم.

در عصری زندگی میکنیم که تنها زمان استراحت مغز ما، زمانی است که به توالت می رویم!

سپس در حالی که چشمهایمان بازتر شده بیرون می آییم و بقیه هم به شوخی میگویند: “چشات وا شد ها”…

بله چشمها و نماینده جغرافیایی شان در مغز، داشتند زیر رگبار نوتیفیکیشنهای گوشی و پریشان فکریها نیمسوز میشدند!

ترک سیگار چند روز

پس با این اوصاف عجیب نیست که سیگار، این فرسایشگر ریه، تبدیل به تنها فرصت مدیتیشن بشود، آن هم به کمک ماده شیمیایی نیکوتین!

اما اگر روزی یک پاکت سیگار میکشید، با فرض هر پاکت 15 هزار تومان در طول 3 سال 16 میلیون و 425 هزار تومان خرج آرام سازی مغزت با یک ماده شیمیایی کرده ای که هر روز هم وابسته ترت میکند. (اخیرا کمبریج نقش محاسبات مالی در تصمیم ترک سیگار را در یک مورد خاص بررسی کرده.)

تطابق با شرایط زندگی بدون سیگار

وقتی از سالن سینما بیرون می آیی و در روشنایی روز قدم میگذاری، چشمهای تو تا چندین ثانیه اذیت میشوند.

طول میکشد تا سلولهای حساس به نور در سطح چشمهای تو با میزان نور محیط هماهنگ بشوند.

ابتدا چشمهایت را کوچک میکنی .. سپس با دست جلوی تابش نور خورشید را میگیری تا آرام آرام عادت کنی.

این به چه معناست؟ یعنی بدن تو برای وفق دادن خودش با شرایط جدید احتیاج به زمان و همراهی تو دارد!

حالا دوباره از خودت بپرس: ترک سیگار چند روز

همچنین مطالعه کنید: وسوسه سیگار

این یک مثال ساده بود اما …

در نبود سیگار چه کنیم؟

قضیه در ابعاد ذهن کمی پیچیده تر از جسم تو است.

اگر سال هاست که در اتاق ِ تاریک ِ عادت به سیگار باقی مانده ای، وقتی می خواهی از این سینمای پر از دود خارج بشوی، نمی توانی صرفا به خودت بگویی “چند روز نمیکشم تا خود به خود حل بشه به نبودش عادت کنم!”

سینمای ذهن انسان صدها زاویه و بُعد مختلف دارد. به همان راحتی که چشمت با نور خورشید عادت می کند نیست.

یا حداقل برای وسوسه نشدن و آداپتیشن با شرایط جدید باید اصول تطابق با زندگی بدون سیگار را یاد بگیری!

برای زندگی بدون سیگار به تمرکز عمیق تری احتیاج داری. فکرهای ما یکی از پرسرعت ترین روالهای موجود در طبیعت هستند!

بله! فکرها با سرعت برق و باد از میان رشته های عصبی بدن تو پالس می دهند.

آیا برای رانندگی افکارت آن هم با این سرعت سرسام آور هیچ گواهینامه ای داری؟

همچنین مطالعه کنید: جملات انگیزشی برای ترک سیگار

تا چند وقت هوس سیگار با من است؟

با آن سرعت سرسام آور افکارت، هیچ بعید نیست با مغلطه ها و هوس های سیگار تصادف کنی! در ترافیک وسوسه ها گیر بیفتی! اما خبر خوب اینکه همزمان با درک هندسه ی این فضا، آرام آرام کنترل تو روی افکارت بیشتر می شود.

آرام آرام در این جاده، دانایی تبدیل به توانایی می شود.

شاید سخت است که دیگران را ببینی با ترک های به قول خودشان “یابویی” دارند روزگار میگذرانند اما …

تا وقتی بتوانی مثل یک شیر روی ذهن خودت تسلط داشته باشی.. چرا به سراغ مثالهای بدقواره و ناکارآمدی مثل “یابو” برویم؟

در محصول راهنمای درک نشانه ها در مسیر ترک سیگار راهنمای جامع این مسیر را برای شما بازگو کرده ایم.

با تهیه این محصول می توانی با خیال راحت از روز اول ترک سیگار تا پایان آن را، با تسلط و آرامش کامل سپری کنی…

حالا بهتر میتوانی این سوال را از خودت بپرسی: ترک سیگار چند روز ؟

همچنین مطالعه کنید: روز اول ترک سیگار

حالا اگر باز هم درباره اینکه ترک سیگار چند روز طول میکشد سوالی داری در کامنتها به تو پاسخ می دهم.

0 0 رای
امتیاز این پست
واسه نظرات اینجا عضو میشم
باخبرم کن از...:
guest
0 نظرات
بازخوردهای داخل پست
مشاهده همه نظرات