تغییرات چهره بعد از ترک سیگار/ زیبایی صورت و خلط ریه تا … (1 نمونه و راهنمای کامل)

مرسی از سایت خوبتون

سلام، من الان ۴۰ روزه سیگار رو ترک کردم و با روانشناس و مشاورم تلفنی صحبت می کنیم ، ایشون میگن هیچ دارویی نیاز ندارم و پیشنهاد ورزش روزانه و تنفس و تغذیه و … می کنند، از این میترسم بعد از گذشت چند وقتی ریه هام بهتر نشن و موقع مراجعه به پزشک ریه بشنوم که بهم بگن کاش زودتر برای ریه هات مراجعه می کردی، نظرتون راجب این موضوع چیه ؟؟؟؟؟ لطفا دوستانی که تجربه دارن راهنمایی کنند. ممنون میشم💐💞💢💞💢💞💐

سلام من یک هفته است سیگار نمیکشم اما ناس مصرف میکنم امروز داشتم تو اینترنت چرخ میزدم که دیدم مصرف ناس خیلی خطرناکه اما خدایش با همین ناس ترک کردم سیگار و و از امروز ناس هم مصرف نمیکنم خدا کمکم کنه بتونم سیگار نکشیدنم رو ادامه بدم یکم بد خواب شدم با دوستان و خونوادم به خاطره این که سیگار نمیکشم و یکم پرخاش گر شدم خیلی ناراحتم اما مطمعنم هستم یکی از عوارض ترک سیگار و به زودی از بین میره خیلی تخمه و تنقلات میخورم که سیگار نکشم متاسفانه در محل کارم از هر سه نفر دو نفر سیگاری هستن و همشون میگن تو نمیتونی ترک کنی چون ما هم مثل تو ترک کردیم باز مجبور شدیم برگردیم یکم از این حرفا ناراحت میشم که نکنه منم با این همه سختی که به خودم دادم دوباره برگردم از اون روز میترسم یکم من حدودا بیست سال سیگار میکشیدم و الان یک هفته است نمیکشم و خیلی خیلی از این کاری که کردم و فکر میکنم شاهکار کردم خوشحالم اما با حرفای این دوستان تنم میلرزه که نکنه دوباره برگردم اگه میتونید کمکی انجام بدید که من بتونم با قدرت بیشتر به ترک سیگارم ادامه بدم هر چند کوچک خوشحالم کردید .به امید روزی که هیچ ایرانی سیگار نکشه و سالم زندگی کنه امین

سلام سومین روز ترک سیگارمم رفلکس معده داشتم یک سال درد قفسه سینه

تنها سی و پنج سالمه خداکنه با ترک سیگار خوب بشم واقعا غلطکردم سیگار کشیدم من اصالتا ماسالی امعکس رو دیدم تکون خوردم قول می دم بعد یک ماه پاکی از سیگار هر روز برم کوه

من شهریور امسال رفتم تو یه سالگی . باور کنید خیلی راحته ، حالم خیلی خوبه و سختیش فقط 1 ماهه اول بودم واسم. یادتون نره که این بدن تنها جاییه که ما داریم توش زندگی می کنیم. قدرشو بدونید

سلام من خانمم، ۳۱ سالمه و هشت ساله سیگاری هستم ، بارها ترک کردم ولی چون همسرم سیگاری هست برگشتم ، اما از الان تا وقتی زنده هستم دیگه سیگار نمی‌کشم و برای همیشه گذاشتمش کنار ، الان که اینو می‌نویسم ۵ صبحه و من از درد قفسه ی سینه بیدار شدم ،به خودم کلی آسیب زدم به روحم به جسمم ، من سالهای قبل سیگاری بودنمو میخوام و بهش میرسم ، من میتونم ، در دو سال اخیر هم پدر و هم مادرم رو از دست دادم پدرم ۵۸ سالش بودو ایست قلبی کرد و مادرم ۵۷سالش و سکته ی مغزی هر دو سیگاری بودن و اینقدر زود رفتنشون همین سیگار لعنتی بود ، من با همه ی مشکلاتم و غمهام از دست دادن هام میخوام این مرگ خاموش رو بذارم کنار ، خدایا خودت هوامو داشته باش میخوام جسمم به روزای اولش برگرده ،به امید تو …

سلام.. من چهار سال سیگار کشیدم و سال اخری روزی دو‌بسته مصرف میکردم تا اینکه تصمیم گرفتم ترک کنم.. الان که دارم اینو مینویسم حدود دو‌ماهه که لب به سیگار نزدم حالمم خیلی خوبه و تاثیراتش واقعا باور نکردنیه..دوستان باور کنید ترک سیگار خیلی آسونه من اعتیاد شدیدی بهش داشتم ولی همه چی برمیگرده به اراده ی خودت.اختیار بدنت تو دست خودته به خودت بگو نمیکشم و هیچ‌چیز و هیچ کس‌و هیچ‌اتفاقی نمیتونه منو وادار کنه به کشیدن سیگار چون اختیارش دست خودمه..دو هفته ی اول ترک سیگار خیلی ناراحت بودم حالم بد بود وسوسه میشدم ولی خودمو کنترل کردم بقران الان حتی بوش حالمو به هم‌میزنه.. ممکنه حرف بقیه ناامیدت کنه که نمیتونی و فلان و بهمان ولی اونا از حسودیشونه چون خودشونن نمیتونن دوست ندارن توهم ترک کنی..امیدوارم موفق باشید♥️