تا دیروز شما همدم سیگار کشیدن همدیگر بودید اما الان تنهایی در این شرایط سخت در مقابل دوستان سیگاری قرار گرفته ای!

دوست سیگاری

وقتی سیگار را ترک می کنی، دوستان سیگاری تبدیل به یک معضل بزرگتر از پیش می شوند. با آنها چطور برخورد کنی؟

بوی سیگار، تعارفات و طعنه هایشان را چطور رد کنی؟

تا دیروز شما همدم سیگار کشیدن همدیگر بودید اما الان تنهایی در این شرایط سخت قرار گرفته ای!…

Smoker Friends hoq to judge

کل این شرایط را به دو مرحله تقسیم می کنیم:

1- روزهای اول ترک سیگار شما

2- بعد از روزهای اول ترک سیگار شما

در مرحله اول، وقتی تازه ترک سیگار را شروع کرده ای، هنوز بذر تازه نفس بودن در وجود شما به اندازه یک نهال کوچک است.

امکان دارد با وزش اولین طعنه، رگبار اولین تعارفهای رفقای دودی آسیب ببیند.

پس در این شرایط به محافظت و مراقبت بیش از حد نیاز داری.

سعی کن در این روزهای اول، سپری از بازی ها و اجتنابها بسازی. یعنی چی؟

یعنی در روزهای اول لازم نیست فاز نصیحت بگیری و دوست یا عشقت را هم به ترک سیگار دعوت کنی!

فقط سعی کن از رقابت با حرفهای آنها بپرهیزی.

در روزهای اول پیش رفیقهای سیگاری ادعا نکن

بار هیچ ادعایی را روی دوش خودت نگذار. بگو شروع کرده ام، حالا ببینم چه می شود. به قول تو شاید تا همین شنبه هم دوام نیاورم!

راست می گویی! اصلا قصد ترک دائمی سیگار ندارم فقط یک چند روزی می خواهم به گلویم استراحت بدهم…

دیدی چی شد؟ تمام فشاری که ترک سیگار تو در ذهن آن ها بوجود می آورد محو شد!

تو دیگر تهدید برای نیکوتین بازی آنها به شمار نمی روی. به همین خاطر آنها مکانیزم دفاعی ذهنشان را در برابر تو خاموش می کنند.

حالا تو کار راحت تری برای سپری کردن این روزهای حساس اولیه ی ترک سیگارت داری!

dooste sigari

در مرحله دوم، حداقل یکی دو ماه از ترک سیگار تو گذشته است. دیگر احتیاج به بازی نداری.

وقتی روزهای سخت اولیه را گذراندی، دوست سیگاری را مقتدرانه توجیه کن

بذر تازه نفس بودن در وجود تو، حالا تبدیل به درخت تن و مندی شده که اولین شکوفه هایش هم نمایان است:

رنگ و رویت بازتر شده، تحت فشار افت نیکوتین نیستی، پس دادن لعاب تنباکو از ریه ات تو را به سلامتی بیشتر امیدوار کرده. می بینی؟

حالا دیگر کسی نمی تواند با یک طعنه ساده به استقبال تو بیاید. چون تو نشان داده ای که تصمیمت جدی تر از این تو بمیری ها بوده!

شبیه به آن صحنه ای که در کارتون تام وجری، آن سگ بزرگ جلوی اسلحه ی تام می ایستاد،

و تام بخاطر ضعف درونی، رو به دوربین نگاه می کرد و لوله ی اسلحه اش خم میشد و آب میرفت،

سلاح طعنه و تعارف های دیگران هم در برابر جدیت تو آب می شود!

این روزها دیگر می توانی قوانین سخت گیرانه تری وضع کنی:

نزدیک من سیگار نکش ها! خوشم از بوی دود نمیاد! چیه این؟!!.

سرم درد می گیره. برو اون طرف نیکوتینت رو بزن!..

محافظت

بوووووم! شما یک جواهر هستی! و حالا با این فرمول دو مرحله ای ساده یک گارد حفاظتی خیلی خفن برای ذهنت داری که دیگر شکست ناپذیر است.

من در محصول “دو تونل نجات در مواجهه با دوستان سیگاری” این فرمول ها را با توضیح و جزئیات بیشتر برای شما آماده کرده ام.

می توانی روی آموزشهای این محصول هم حساب ویژه ای باز کنی. اینجا کلیک کن: دو تونل نجات در مواجهه با دوستان سیگاری

نظرت را کامنت کن زودی جواب میدهیم!

این مطلب هم خیلی کامل و کاربردی است حتما مطالعه کن:

بهترین روش ترک سیگار

[ حامد سلیمی ]

من حامد سلیمی هستم مدیر موسس تازه نفس و ساکن تهران. از سال 1395 به صورت تمام وقت و تخصصی برای آموزش ترک سیگار به مخاطبهام فعالیت می کنم. کاری که در ابتدا خودم با تمام جزئیات و اساسی انجامش دادم!

ارسال نظر

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.