تازه نفس
آموزش ترک سیگار

انگیزه ترک سیگار شما چیست؟ آیا اصلا اعتقاد دارید سیگار قابل ترک است؟

آیا امید خود را در مسیر ترک سیگار حفظ کرده‌اید؟
در مسیر ترک سیگار ممکن است شرایطی پیش بیاید که انگیزه آن کاملا از بین برود.
در این حالت، تعداد شکست‌های موجود در مسیر ترک سیگار مثل یک پتک بر سر شخص کوبیده می‌شود.
باید اعتراف کنم در این مواقع همیشه یک ترس سراسر وجودم را در بر می‌گرفت:

آیا واقعا من می‌توانم ترک سیگار کنم؟

انگیزه ترک سیگار را چطور به وجود بیاورم؟

نکند تبدیل به فردی بشوم که بعد از ازدواج، بعد از بچه‌دار شدن و حتی در دوران سالمندی هم سیگار بکشم؟
از این دست سوال‌ها و احساسات مخرب به شدت روحیه من را تضعیف می‌کرد و حتی گاهی باورم می‎‌شد که من تا آخر عمر سیگاری خواهم ماند!

در چنین شرایط، انگیزه ترک سیگار می‌تواند مهم‌ترین فاکتور برای ادامه مسیر باشد.
در این فایل ویدیویی توضیح می‌دهم که چگونه به این باور برسیم که:
  1. سیگار قابل ترک است
  2. می‌توانیم به صورت دائمی سیگار را ترک بکنیم

برای رسیدن به این دو باور مثال‌های بسیار زیادی در این ویدیو بیان کرده‌ام. حتما ببینید و تجربه خود را از دیدن این ویدیو در بخش نظرات بیان کنید!

[حامد سلیمی]

حامد سلیمی هستم و تازه‌نفس برای زندگی بدون سیگار با شماست. تازه نفس در شهریور ماه 1395 افتتاح شد. ما می‌خواهیم از ترک سیگار تا درک جدیدی از مدیریت عادات خودمان با آرامش حرکت کنیم.

مقالات مرتبط

دیدگاه بگذارید

avatar
  مشترک شدن  
اطلاع رسانی کن