تحقیقات اخیر نشان داده است که مصرف سیگار و سیگاری ، باعث تحمیل چیزهای بد به آدم‌های خوب می‌شود!

هشدار: مطالب این صفحه جایگزین دارویی یا پیشنهاد پزشکی ترک گل نیستند. ما فقط راجع به تجربیات ذهنی تخصص داریم و صحبت میکنیم.

ترک گل در خانه

ترک گل در منزل، این موضوعی است که دوست داری راجع به آن بیشتر بدانی. پیدا کردن کلینیک و پزشک خوب برای ترک کردن گل کار سختی است.

از طرفی خیلی از افراد با کوله باری از قرصهای اعصاب و روان از مطب پزشک بیرون می آیند و این باعث می شود از این قضیه بیشتر بترسند.

به همین خاطر دوست داری بدانی در خانه چطور میشود آن را ترک کنی.

دلیل سرفه کردن

دلیل سرفه در اثر مصرف گل، تلاش بدن برای پاکسازی ریه است. مخصوصا وقتی در حال ترک گل هستی، محدودیتهای بدن برای پاکسازی ریه برطرف میشود. به همین خاطر ممکن است سرفه کردن های شما هم شدت بگیرد.

ترک گل با کندر

بیشتر یک توصیه از طب سنتی است. دکتر رضا یزدان نیا در این باره مینویسد: درباره خواص درمانی کندر مطالب زیادی نوشته شده است و اکثرا کندر را ماده ای موثر برای تقویت حافظه و درمان الزایمر میدانند.

از هزاران سال قبل در مساجد معابد و کلیساها و مکان های مقدس از سوزاندن کندر به عنوان یک خوشبو کننده هوا استفاده می کردند.

اینسنسول استات بلافاصله بر روی گیرنده های به نام TRPV3 اثر کرده و آن را فعال می کند که این امر باعث از بین رفتن اضطراب و غم و خشم می شود.

مصرف کندر چه به صورت خوراکی و یا سوزاندن ان در منزل باعث کاهش افسردگی  اضطراب می شود و امروزه از روغن کندر در درمان افسردگی استفاده می کنند.

عوارض ماری جوانا

مصرف مخدر گل باعث تضعیف سیستم ایمنی سلولی T و سلول های B میشود .

ترک کردن گل ، قرص ضد افسردگی ، ترامادول و … باقی قضایا!

برای ترک ماری چه راههایی را تا حالا رفته ای؟

تحقیقات اخیر نشان داده است که مصرف سیگار و سیگاری ، باعث تحمیل چیزهای بد به آدم‌های خوب می‌شود!

در همین راستا، اگر درگیر ماری جوانا ، سیگاری ، ترامادول یا گل شده‌ای، و به دنبال ترک گل هستی این ویدیو را ببین.

حامد سلیمی نویسنده کتاب از درک سیگار تا ترک سیگار ، در این ویدیو توضیح می‌دهد:

چرا به سیگاری و گل کشیدن عادت کرده‌ام؟

  1. چرا اصلا گل می‌کشم؟ چرا می‌خواهم ترک گل کنم؟
  2. دلیل علاقه‌ام به سیگاری و گل چیست؟
  3. چرا پسر یا دخترم به ترامادول عادت کرده؟
  4. دلیل اعتیاد به سیگار در بین جوانان ایرانی چیست؟
  5. چکار کنیم تا بدون قرص و گل و سیگار و ماری جوانا حالمان خوب باشد؟
  6. ریشه اصلی علاقه به قرص و سیگاری و گل کشیدن چیست؟
  7. راه حل ترک گل چیست؟
  8. دخترم سیگار می‌کشد، چه کنم؟
  9. پسرم به علف گرایش پیدا کرده، چطور می‌تواند ترک کند؟

در واقع در کلیپ بالای صفحه توضیح داده شده که برای ترک اعتیاد، راهکار درست این است که به دنبال آرامش و خوشی دائمی باشی و فلسفه نگاهت به لذت بردن از زندگی را تغییر بدهی..

تجربه ترک گل

تجربه ترک گل من

در این قسمت تجربه ترک گل خودم را توضیح دادم

تجربه ترک گل حامد سلیمی، موسس تازه نفس را در این صوت بشنو. او از تجربه ترک ماری جوانای خود صحبت میکند. اینکه چطور اولین بار تبدیل به آخرین بارش شد!

پیوند سبک زندگی و اعتیاد به گل کشیدن

اگر سبک زندگی من باعث سردردم شده است، راه حلش لزوما مسکن و ژلوفن نیست!

اگر طرز تفکر من باعث افسردگی شده، راه حل لزومل پاک کردن نتیجه نیست!

قرص‌ها و چیزهایی مثل علف و سیگاری و گل ، احتمالا فقط نتیجه را از ذهن پاک می‌کنند.

اما روال قبلی همچنان در زندگی باقی می‌ماند. دوباره اضطراب بر می‌گردد، دوباره بی‌حوصلگی و پوچی راه خودش را باز می‌کند.

ترک اعتیاد به گل کشیدن آنقدرها هم سخت نیست اگر :

ترک گل

اگر تا این حد پیشرفت کرده‌ای که به این چرخه ناموثر آگاهی و دنبال روش ترک گل هستی، شما شایسته بالاترین تحسینی!

به شما تبریک می‌گویم. ویدیوی بالا را حتما با دقت ببین و نظرت را کامنت کن.

ترک کردن گل چند روز طول میکشد

تستهای مختلفی برای تشخیص باقی ماندن اثرات ماری جوانا در بدن وجود دارد.

اینکه چه مدت بعد از ترک ماری جوانا هنوز در بدنت اثراتش یافت می شود بستگی به دُز مصرفی شما دارد.

در آزمایشهای مختلف (خون، ادرار، بزاق دهان و…) معمولا بین 3 روز تا 3 ماه ممکن است ماری جوانا بعد از ترک قابل تشخیص باشد.

اما اثرات ثانویه (مثل مسائل مربوط به حافظه و عملکرد ذهن) حتی تا 9 ماه هم ادامه دارد.

آیا در آمریکا گل کشیدن آزاد است؟

به گفته مدیکال نیوز تودی بیشتر از 300000 نفر هر سال برای ترک ماری جوانا و اختلالات آن شروع به آموزش دیدن و درمان شدن میکنند!

این که در آمریکا مصرف گل آزاد است به معنای این نیست که گل کشیدن خوب است.

عوارض ترک گل

برای اختلالات فیزیکی و جسمی که همراه با گل کشیدن و ترک گل که برایت پیش می آید می توانی از یک پزشک متخصص مغز و اعصاب کمک بگیری.

اگر از ترس کرونا و در دوران قرنطینه نمی توانی بیرون بروی، از سایت دکتر دکتر به صورت آنلاین و تلفنی از پزشک متخصص مد نظرت نوبت بگیر! drdr.ir

اما اگر فکر میکنی عوارض ترک گل بیشتر به صورت تجربه ذهنی اذیت کننده است تا مسئله جسمی، پس حتما از بسته های آموزشی تازه نفس استفاده کن.

سوالی داری؟ شخصا به کامنتهای شما پاسخ میدهم:)

مشاور ترک وید

ایمیل بزنید: info.tazenafas@gmail.com تا شرایط مشاوره برایتان ارسال شود.

آیا به جز گل، سیگار هم می کشی؟

مطالب زیر را در مورد ترک سیگار مطالعه کن:

نامزدم گل میکشه، دوست پسرم گل میکشه و باقی قضایا!

از آنحایی که خیلی از دخترها روحیه مادرانه و حمایتگرانه ای دارند، به محض اینکه متوجه میشوند دوست پسرشان گل میکشد به شدت بابت این قضیه دغدغه مند میشوند.

معمولا یا گریه میکنند، یا با او دعوا میکنند یا به شدت تحت نظرش میگیرند و دعواهای پیاپی شکل میگیرد.

واقعا راه حل درست کجاست؟ از نامزدت قول ترک بگیری؟ او را چک کنی؟ چطوری درمان بشود؟ بهترین راه حل چیست؟

تجربه من در این مواقع نشان داده اکثر روابط این چنینی بعد از مدتی تمام میشوند.

این به این معنا نیست که شما هم به فکر تمام کردن رابطه باشی اما باید بدانی که همیشه هم این قضیه امکان پذیر نیست که شما فرشته نجات زندگی انسان دیگری باشی.

در تجربه های مشابه، اوایل پسر زیر بار میرود و به خاطر از دست ندادن عشقش قول میدهد اما این قولها معمولا تا یک جایی دوام میاورند.

اکثرا در این شرایط دیده شده که خود پسر در باطن تمایلی به ترک ندارد و طرف خانم صبح تا شب به جای او غصه می خورد.

در نهایت نمی شود گفت راه حل درست کجاست اما هر چه هست هر دو طرف باید بالغانه راجع به این موضوع صحبت کنند، مخصوصا مواقعی که بحث یک عمر زندگی در میان است…

هشدار جدی: ماری جوانا با تاثیر روی هیپوکامپوس مغز، عملکرد حافظه را تضعیف می کند.

[ حامد سلیمی ]

من حامد سلیمی هستم مدیر موسس تازه نفس و ساکن تهران. از سال 1395 به صورت تمام وقت و تخصصی برای آموزش ترک سیگار به مخاطبهام فعالیت می کنم. کاری که در ابتدا خودم با تمام جزئیات و اساسی انجامش دادم!

ارسال نظر

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

28 دیدگاه

  • بهمن صالحی گفت:

    آیا شما بیمار در خصوص ترک گل نیز می پذیرد.

    • حامد سلیمی گفت:

      سلام. وقت بخیر. بهمن گرامی منظورتون از پذیرش بیمار چی هست؟ ما پزشک نیستیم.

      تازه نفس فقط با تجربه های ذهنی کار میکنه: ذهن و فکر منتج از کارکردهای مغز!

      اگر حس میکنید به شماوره تلفنی احتیاج دارید برای رزرو و هماهنگی ایمیل بزنید:

      info.tazenafas@gmail.com

      همینطور قبل از هر چیز به عنوان قدم 0 پیشنهاد میکنم از بسته آموزشی:

      “استراتژیست ترک سیگار”

      استفاده کنید تا از مشاوره تلفنی هم بتونید بهتر استفاده کنید.

  • عاطفه گفت:

    من اعتیاددارم ب گل یک سال ونیم هرروز یک عددیابیشترزدم والان ب درجه ای رسیدم ک دیگ هیچیوحس نمیکنم دارم عذاب میکشم وب کمک نیازدارم

    • حامد سلیمی گفت:

      سلام عاطفه جان. اولین احساسی که با نکشیدن گل دارید چی هست؟ چی اذیتتون میکنه برای شروع ترک کردنش؟

      • عاطفه گفت:

        سلام وقتی نمیزنم بیحوصله میشم ی حالتی واسم ایجادمیشه ک قابل توصیف نیس ببینیدمن توشرایط سختی دست وپامیزنم وقتی میزنم توبعددیگه ای اززمان میرم روح های گذشتموحس میکنم کاش میشدبهتون ویس بدم

        • حامد سلیمی گفت:

          عاطفه گرامی، جواب دم دستی میخواد بهتون بده بخشی از ذهنتون که راحت بشه. و تو رو از ورود به عمق دریای وجودت دور کنه. جایی که برای یه حوصله سر رفتن، شاید لازم باشه بیفتی توی عمق ذهنت، رنگ آسمونا، گذشت شب و روز، و نگاهت به زندگی رو کنکاش کنی. آره جلوشو میگیره چون ذهن فکر میکنه هر چی الان حالشو خوب کنه خوبه. نیمتونه برات نتیجه بگیره که شاید الان لازم باشه ملال و بی حوصلگی رو چند دقیقه دووم بیاری، که یخ دلت آب شه و وارد عمقی از زندگی بشی که لذتش برق تو چشات میندازه.

          👈👈👈ما دو تا ولع یا همون گرسنگی داریم:

          1- ولع غذا
          2- ولع معنا

          ولع اولی که ماشالله روزی سه وعده که سهله پنج وعده هم داریم هممون. چون نباشه نمیتونیم زنده بمونیم جسم ضعیف میشه و میمیریم.

          اما ولع دوم

          وقتی برای ولع دومی خوراکی تدارک نبینیم دلش میخواد از زندگی ما تغذیه کنه . از نفسهای سالم ما . از بدنمون . از جسممون . از سلامتیمون .

          حالا سوال اینه ولع معنا رو چطور تشخیص بدیم و چطوری سیر کنیم؟

          ببینید، همونطور که وقتی غذا نخوریم، یک جای خالی یا همون خلا در وسط معده حس میکنیم و میفهمیم گرسنمونه،

          به همین شکل وقتی غذای روح هم نداشته باشیم با بی قراری و سر رفتن حوصله و اضطراب و ناامیدی خودش را نشون میده.

          پس اول

          1- ببینید در نبود گل چه حسی دارید . چه چیزی شما رو اذیت میکنه که با وسوسه چت کردن میخواهید بپوشونیدش

          2- اون حس رو به چشم مشکل نگاه نکنید. بگید من بشرم و بشر همیشه با این مسائل دست و پنجه نرم میکرده . حالا یک عده تونستن با این سوال روبرو بشن و تبدیل شدن فیلسوف و شاعر و هنرمند و تاجر و آدم با شأن و منزلت!

          یک عده هم ازش فرار میکنن. با سیگار و گل و …، با هر چیز که شبیه اینا “حواس آدم رو از مشکل در اون لحظه پرت میکنه و تو رو میفرسته توی گذشته”..

          برای شروع پیشنهاد میکنم یه سری به کتاب دگرگونی از آقای وین دایر بزنید. درباره نحوه نگاه کردن به ریشه ی پوچی کاملا بهتون کمک میکنه. مثلاً میگه از کجا این جهان به وجود اومده و تو دلیل وجودت چیه و ..

          داستان خیلی طولانیه . اما در کل بدون ماجرا این نیست که شما مشکلی داشته باشی! کلا مساله بشر همینه. تمام شرارت ها و بدیها و .. همگی با اهمیت ندادن به همین ولع معنا شکل میگیرن!

          پیشنهاد میکنم حتما از بسته آموزشی

          درک نشانه ها در ترک سیگار

          استفاده کنی و بعد از خرید به ایمیل سایت پیام بزنید، اسم و فامیلی و شماره تماس (یا آیدی تلگرام و واتساپ) بگذارید تا براتون یک مشاوره تلفنی(یا ویس در تلگرام و واتساپ) نیم ساعته هم هدیه روی بسته در نظر بگیریم!

          این ایمیل هماهنگی برای بعد از خرید:

          info.tazenafas@gmail.com

  • Mitra گفت:

    سلام نامزد من ۶ ساله گل مصرف میکنه که ترکم داشته ولی باز مصرف کرده و ۳ سال اخر هر روز مصرف کردوه
    الانم حدود یه هفتس مصرف نکرده میخوام کمکش کنم که کاملن ترک که لطفا کمکم کنید

    • حامد سلیمی گفت:

      سلام و احترام با آرزوی سلامتی واسه نامزدتون، کمی بیشتر در مورد مساله ایشون توضیح بدید. آیا وسوسه دارند هنوز؟ خودشون در مورد اینکه 6 روزه ترک کردن چی میگن؟ اصرار شماست یا خواست خودشون ؟

      • Mitra گفت:

        خیلی خیلی ممنونم که جواب دادیدلطف کردید
        ایشون ۶ ساله که مصرف میکنند و حدود یه هفتس ترک کرده
        خیر با خواست خودشون بوده و تصمیم گرفتند
        خوشحاله که داره ترک میکنه و راضیه و ارادش خیلی قویه صبحا ورزش میکنه با تعدادی از دوستاش و سرحاله اما شبا بی حوصلس وکسله حدود ساعت ۱ونیم ۲ میخوابه
        حالت تهوع و سوزش معده داره
        قفسه ی سینشم درد میکنه
        و از اینکه میکشید خیلی عذاب وجدان داشت
        خواستم از شما کمک بگیرم که چه کاری میتونم براش بکنم؟چه راهی پیشنهاد میکنید

  • میترا گفت:

    سلام خسته نباشید
    همسر من حدود یکساله که مصرف گل داره اونم روزی چند مرتبه البته کنارش سیگارم میکشه این مدت خیلی عصبی و پرخاشگر شده مخصوصا وقتای که مصرف نمیکنه الان میگه میخوام مصرفمو بیارم پایین میخواستم بپرسم چه جوری میتونم کمکش کنم که ترک کنه

    • حامد سلیمی گفت:

      سلام. مرسی وقت شما بخیر. یادتون باشه شما مستقیما نمیتونید عوضشون کنید. فقط میتونید ظرفیت تغییر کردن رو توی ایشون فعال کنید. راه و نشونشون بدید انگیزه بدید . همین. این مستلزم اینه که خودتون خیلی صبور باشید و دائم مطالعه کنید در این باره چون ایشون تازه میخوان مصرفشون رو بیارن پایین.

      این بسته آموزشی دانلودیمون رو حتما براشون تهیه کنین تا قبل از ترک به آمادگی کامل واسه کنار گذاشتنش برسن:

      آمادگی قبل از ترک با فرمول 338

  • mohammad گفت:

    سلام آقای سلیمی من حدودا ۱سال مصرف روزانه گل داشتم به مقدار زیاد و حافظه کوتاه مدتم رو به شدت تخریب کرده
    میخواستم بدونم که چند روز طول میکشه تا اون حجم وسیع وسوسه کشیدن گل تو بدنم از بین بره ؟

    و اینکه حافظه کوتاه مدتم ممکنه به حالت نرمال قبل برگرده ؟

    • حامد سلیمی گفت:

      سلام محمد گرامی.

      به چند روز نیست. از چند هفته تا چند ماه توی روند بازسازی هستید.

      اینو یادتون باشه ترک گل تازه به نقطه صفر میرسونه شما رو. بقیه مردم هم مسائل حافظه و مسائل دیگه دارن برای خودشون. اما شما تلاشت رو دو برابر بذار توی سبک زندگی جدید واسه خودت. اینطوری این ترک گل تبدیل میشه نقطه عطفت و یه سطح بالاتر از دیگران قرار میگیری.

      فرایند تولید نورون های جدید در هیپوکمپ مغز “نوروجنسیس” هست اسمش. اصلی ترین فاکتوری هم که بهش کمک میکنه ورزش کردن و بازی های فکری هست.

    • مهدی گفت:

      سلام من تقریبا یه هفته پیش برای اولین بار دوتا کام خیلی سبک گل کشیدم چون مزش خیلی بد بود اصلا حال نکروم باهاش ولی بعدس چشام قرمز شد و تپش قلب بالا به قول بچه ها فاز ترس و وحشت برداشتم واقعا تزسیده بودم از اون حالتم که این حالت همیشه برام میمونه و دیگه خوب نمیشم الان چند روزه میگذره ولی هنوز ترس و وحشت و دارم با روانپزشک صحبت کروم گفته به بدنت نساخته و مسمویت ایجاد کرده هنوز گیج و مبهمم ذهنم خیلی درگیره همش تو فکرمه کم اشتها شدم سرم سنگینه و همس دارم با خودم حرف میزنم گیج و منگم بعد این چند روز این تا چند وقت اثرش هست کی از بین میره من فقط دوتا کام گرفتم برای اولین بار انگیزمو از دست دادم یهو خیلی بی هدف و بی برنامه شدم بعد اون ماجرا به اینده نمیتونم فک کنم نمیدکمم چرا البته نسبت به یکی دوروز اول بهترم ولی میترسم این حالت ها باهام بمونه

      • حامد سلیمی گفت:

        مهدی جان مصرف گل به خاطر از بین بردن کنترل مغز روی ادراک و حواس، مثل خش افتادن روی هویت آدمه اثرش. اینکه لحظاتی میرسه که رابطه معنادار جسم و مغزت را از دست میدی، این بزرگترین توهینی هست که برای گونه انسان وجود داره از نظر من: چت مغز شدن، به زودی درباره تجربه خودم توی این پست صحبت میکنم.

  • علی کامران پور گفت:

    سلام داداش داداش من تاحالا ۵ بار گل کشیدم خب اخرین بار پریش بود ولی تا الان خیلی گیج و منگم اصلا یه حالیه بد جور گیجم میشه تو ضیح بدی ممنونت میشم

  • علیرضا سپاهان گفت:

    سلام،برادرزاده ام حدود چندماهی مصرف گل داشت حدود ۱۹ساله هستند الان ۳،۴ ماهه دیگه مصرف نمیکنه،اوایل ترک خوب بود ولی بعداز چند هفته شروع به بروز رفتارهای مثل یهو خندیدن،گریه کردن،خیره شدن به چیزی یافردی،حرکات بدنی عجیب شبیه مشت زدن،باخودش حرف زدن میکنه،میخواستم ببین این علایم به مرور خوب میشه یاهمیشگیه،الان هم داره درارو اعصاب وروان مصرف میکنه،لطفا راهنمایی گمید

    • حامد سلیمی گفت:

      سلام وقت بخیر. به مغز آسیب میزنه این نوع مواد و بهتره سعی کنن اقداماتی انجام بدن که زودتر توان مغز رو بازیابی بکنه. مثل ورزش منظم و برنامه ریزی شده
      همینطور شکلات تلخ براشون خوبه. آنتی اکسیدان داره و غذای فوق العاده یا هست برای مغز. تقریبا در تمام کتابهایی که راجع به شناخت مغز نوشته شدن شکلات تلخ توصیه شده

  • آرزو گفت:

    سلام کسی که ۱۰ ساله گل میشه و تو فضایی قرار داره که اطرافیانش هم میکشن میتونه ترک کنه؟

    • حامد سلیمی گفت:

      سلام. اگر محیط دلخواه شما نیست، و نمیشه محیط رو دلخواه خودتون کنید، پس سعی کنید با قوانین دلخواه خودتون توی اون محیط بازی کنید. این نبرد این شکلی موفقیت آمیزتره

  • سارا گفت:

    سلام من ۲ساله هرروز گل میکشم قصد ترکش رو دارم اما وقتی نمیکشم معده من یه حالات غیرطبیعی میشه نمیتونم غذا بخورم انگار قفل میشم حالت تهوع و کمی سردرد … و اینکه از افسردگی و بی کسی شدید رنج میبرم کاش میشد با شما بیشتر و راحتتر صحبت کرد

  • فرهان گفت:

    سلام من 5 ساله میکشم هروز 3 گرم و شایدم بیشتر و اوضاعم ناجوره چیکار باید بکنم

    • حامد سلیمی گفت:

      سلام. فرهان جان یک صوت جدید از تجربه ترک ماری جوانا به پست اضافه کردم.. اون صوت را گوش بده