تازه نفس
آموزش ترک سیگار

ترک گل ، قرص ضد افسردگی ، ترامادول و … باقی قضایا!

تحقیقات اخیر نشان داده است که مصرف سیگار و سیگاری ، باعث تحمیل چیزهای بد به آدم‌های خوب می‌شود!

در همین راستا، اگر  شما درگیر ماری جوانا ، سیگاری ، ترامادول یا گل شده‌اید، و به دنبال ترک گل هستید این ویدیو را ببینید.

حامد سلیمی نویسنده کتاب از درک سیگار تا ترک سیگار ، در این ویدیو توضیح می‌دهد:

چرا به سیگاری و گل کشیدن عادت کرده‌ام؟

  • چرا اصلا گل می‌کشم؟ چرا می‌خواهم ترک گل کنم؟
  • دلیل علاقه‌ام به سیگاری و گل چیست؟
  • چرا پسر یا دخترم به ترامادول عادت کرده؟
  • دلیل اعتیاد به سیگار در بین جوانان ایرانی چیست؟
  • چکار کنیم تا بدون قرص و گل و سیگار و ماری جوانا حالمان خوب باشد؟
  • ریشه اصلی علاقه به قرص و سیگاری و گل کشیدن چیست؟
  • راه حل ترک گل چیست؟
  • دخترم سیگار می‌کشد، چه کنم؟
  • پسرم به علف گرایش پیدا کرده، چطور می‌تواند ترک کند؟

در واقع در این ویدیو توضیح داده شده که برای ترک اعتیاد، راهکار درست این است که به دنبال آرامش و خوشی دائمی باشیم.

ترک گل

پیوند سبک زندگی و اعتیاد به گل کشیدن

اگر سبک زندگی من باعث سردردم شده است، راه حلش مسکن و ژلوفن نیست!

اگر طرز تفکر من باعث افسردگی شده، راه حل پاک کردن نتیجه نیست!

قرص‌ها و چیزهایی مثل علف و سیگاری و گل ، فقط نتیجه را از ذهن پاک می‌کنند.

اما روال قبلی همچنان در زندگی فرد باقی می‌ماند. دوباره اضطراب بر می‌گردد، دوباره بی‌حوصلگی و پوچی راه خودش را باز می‌کند.

با این ویدیو همراه باشید تا راه لذت بردن از زندگی، بدون وابستگی به مواد مخدر را متوجه بشوید.
ترک اعتیاد به گل کشیدن آنقدرها هم سخت نیست اگر :

ترک گل

اگر تا این حد پیشرفت کرده‌اید که به اعتیادتان آگاهید و دنبال روش ترک گل هستید، شما شایسته بالاترین تحسینید!

به شما تبریک می‌گویم. ویدیوی زیر را حتما ببینید:


به درخواست شما، از این تاریخ یعنی ۱۴ مهرماه ۱۳۹۷ امکان رزرو مشاوره تلفنی برای ترک سیگار و گل فراهم شد. دقت داشته باشید که ما پزشک نیستیم. تخصص ما بخش ذهنی ماجرا و طرز فکر شماست. بازسازی خسارات جسمی به عهده پزشک است. مشاوره ما به شما کمک میکند که دیگر گل و سیگار نکشید.

مشاوره تلنفی ترک گل

برای رزرو مشاوره دقت پر کنید. بعد از پرداخت آنلاین مبلغ، با شما برای زمان مشاوره هماهنگ میکنیم (بین ۲ الی ۲۴ ساعت بعد، مشاوره تلفنی شما شروع و قبلش باهاتان هماهنگ میشود.)
برای رزرو مشاوره یا شرکت در دوره ۲۱ روزه به آیدی تلگرام @hamedsalimi70 پیام بدهید.

[حامد سلیمی]

حامد سلیمی هستم و تازه‌نفس برای زندگی بدون سیگار با شماست. تازه نفس در شهریور ماه 1395 افتتاح شد. ما می‌خواهیم از ترک سیگار تا درک جدیدی از مدیریت عادات خودمان با آرامش حرکت کنیم.

مقالات مرتبط

68
دیدگاه بگذارید

avatar
34 نظرات
34 پاسخ ها
6 دنبال کنندگان
 
بیشترین واکنش
پرطرفدار ترین
32 نویسندگان دیدگاه
حامد سلیمیSasanاحسانعلیسعید آخرین نویسندگان دیدگاه
  مشترک شدن  
جدید ترین قدیمی ترین بیشترین امتیاز
اطلاع رسانی کن
Maryam
مهمان
Maryam

Ye harfe 30 saniye ro toye 5 min tekrar kardin

Soheil
مهمان
Soheil

نکشید جووون عزیزترین کستون نکشید داداشای گلم خواهش میکنم ازتون تهش هیچی نیییست جز یک عمر پشیمونی…

حمید
مهمان
حمید

سلام دوستان من سالها درگیرش بودم اما الان به فکر ترکشم چون به قول این دوستمون تهش هیچی نیست هرچی توشه کاذبه و گذرا

محمد صادقی
مهمان

با تشکر از ویدیو خوب و مفیدتون

ناشناس
مهمان
ناشناس

بعد از ۱۰ سال روزانه گل کشیدن ، ۲ هفته هست که ترک کردم . امیدوارم که بتونم ادامه بدم . دیدن ویدئو شما تاثیر زیادی روی من گذاشت

میلاد
مهمان
میلاد

در کل ماریجوانا اعتیادش مثل سیگاره و کمتر هم اینطور ک توی سایت های ایرانی میگن نیست . در کل برای دانشجو ها و دانش اموز هایی ک درس میخونن اصلا خوب نیست چون حافظه کوتاه مدت و روزانه رو مختل میکنه – من خودم دوره اول جوونی ک خیلی افسرده بودم کمکم کرد حالا ک ازدواج کردم ۸ ساله نکشیدم ولی سیگارو هنوز نتونستم ترک کنم

Mohammad?
مهمان
Mohammad?

من يك ساله هروز گل ميكشم و الان دو روزه ترك كردم و تصميم گرفتم كه واقعا ترك كنم چون فهميدم هيچى تهش نيست جز ضرر به خوده طرف از لحاظه ذهنى و تناسلى و غيره…
مررررسى بابت كليپ واقعا بهم روحيه داد?

فرهاد.
مهمان
فرهاد.

من شیش سال کشیدم و خوب دودش رفت تو چشمم .الان بیست روزه نمیکشم و رفتم برا کار تستم مثبت شده .ماشینمو چپ کردم تو چتی و…. برا منم نگید جنبشو نداشتی و… روزی بیست نخ میکشیدم یه مدت روزی یه نخم میکشیدم یه سال.اخرش میای به خودت و میبینی که همون جای روز اول درجا میزنی

میثم
مهمان
میثم

سلام من دو ساله ک هر روز گل یا حشیش مصرف میکنم و از امروز تصمیم به ترک گرفتم. بیکاری خیلی بهم‌فشار میاره ولی بازم در این شرایط سخت میخام ترک کنم تا خودمو به خودم ثابت کنم

ساسان
مهمان
ساسان

درود دوستان…
***خواهش ميكنم توجه كنيد***
گل يا همون مارى متاسفانه به دست يه سرى افراد سودجو داره از طبيعى بودن در مياد و از يك نوع گياه داره تبديل ميشه به يك ماده صنعتى بسيار خطرناك.اخيراً يه سرى افراد با فشرده سازى (موادشيشه و مواد مشابه صنعتى) بوسيله دستگاهاى دست ساز كه تقريباً مثل يك لابراتور عمل ميكنه دارن از شِوِت ترين و ضعيف ترين گلها ، با كفيفت ترين گلها رو ميسازن و براى هر كدوم يه اسم يا نژاد الكى ميزارن و مصرف كننده بعد از مصرف پيش خودش ميگه اين مارى چقدر فازش خوب بود در صورتى كه نميدونه توهم ناشى از مواد صنعتيه…
تور و خدا مراقب سلامتى و روانتون باشيد

عادل
مهمان
عادل

دراین صورت باید چه کار کرد اگه کسی کشیده باشه

بي نام
مهمان
بي نام

برادر ١٨ ساله من استفاده ميكنه امشب قفل كرده بود نميتونست حرف بزنه ….
واقعا بايد چي كار كرد ؟

ناشناس
مهمان
ناشناس

تا زوده جلوشو بگیرین نه بازور بلکه با امید و انگیزه وگرنه داغان میشه

مهسا
مهمان
مهسا

سلام. همسره من الان خیلی وقته گل و سیگاری استفاده میکنه. من یک پسر ۴ ساله هم دارم. یک بار ترک کرد ولی فقط شش ماه. دوباره رفت سراغش. من توی زندگی هر کاری که اون دوست داره و انگیزشو زیاد میکنه انجام میدم. واقعا جز طلاق با یک بچه کوچیک راهی ندارم

سمیه
مهمان
سمیه

توروخداکمکم کنید.
خواهرم دانشجوی ارشد حقوقه.الان بطورنامحسوس متوجه شدم گل میکشه.ازیک خانواده ی مذهبی هستیم.پدرفوق العاده ادم تعصبی وحرف نشنووعصبانی هستش.همه ی بچه هارو به هرطریقی ازخونه رانده کرده وبه این خواهرمم سرء یک مسئله پوچ ازخونه بیرونش کرد.الان ۳ماهه بامن زندگی میکنه.دوسال پیش جوزوگل ازکیفش دراوردم ولی قبول نکرد که برای خودش بوده.وحالا ازدوباره ازکیفش دراوردم.به هربهانه ازخونه میره بیرون.چیکارکنم ترک کنه؟شکست سختی دریک رابطه ی عشقی هم داشت.وخیلی بابت قدکوتاهش توسط پسرتحقیرشد.
توروخداچیکارکنم ترک کنه؟
چیکارکنم کمترگریه کنه؟
کله ی نترسی پیداکرده ومتاسفانه خیلی بیحیارفتارمیکنه.چیکارکنم؟چیکارکنم؟بخدامستاصل شدم.

محمد
مهمان
محمد

سلام ، من ۳سال کشیدم ، وسطاش ۶ماه نکیشدم و تصمیم گرفتم نکشم ، ولی باز رفتم سمتش ، از این بابت که گل حال آدم رو خوب میکنه شکی توش نیست اما همش کاذبِ و نهایتا ۱ ساعت حال آدم خوبه، من ۱۵ روز هست که نمیکشم و به خودم قول دادم واسههمیشه نکشم چون هم هزینش بالاست ، هم از ریخت و قیافه میندازه آدمو ، هم شخصیت رومیبره زیر سوال، امیدوارم هرکی میکشه حداقل اینجوری فکرکنه که تاکی میخوادبکشه؟ سالم و سرحال زندگی کردن ارزشش بیشتره چون ما یه بار بیشتر زنده نیستیم پس بیاید با سالم تندرستی طعم قشنگی به زندگیتون بدید و حداقل ۱۰ سال بیشتر عمر کنید.

علی
مهمان
علی

من ۸ یا ۹ سال دارم میکشم ۲۷ سالمه یه دوره ۱۱ ماه نکشیدم ولی باز رفتم سمتش تو این دوسال فقط گل نمیدونم چکار کنم که واقعا از ذهنم بیاد بیرون با اینکه میدونم هیچی تهش نیست ولی بازم دوسدارم بکشمش. چکار کنم؟

علی
مهمان
علی

من ۸ یا ۹ سال دارم میکشم ۲۷ سالمه یه دوره ۱۱ ماه نکشیدم ولی باز رفتم سمتش تو این دوسال فقط گل نمیدونم چکار کنم که واقعا از ذهنم بیاد بیرون با اینکه میدونم هیچی تهش نیست ولی بازم دوسدارم بکشم مخصوصا وقتی عصبی هستم ناراحتی اعصاب بالایی داشت و قرصای ارامبخش قوی مصرف میکردم از وقتی گل کشیدم یا حشیش یا شیره دیگه قرص نخوردم. چکار کنم؟

نیما
مهمان
نیما

۳۰سال سن دارم . ۳سال حشیش بعد از اون ۵ساله گل میکشم روزی ۵ ۶ نخ دو نفری.. الان ۳روزه چیزی مصرف نمیکنم .. سردرد اضطراب درد معده بیحالی ضعف بی اشتها رو داشتم الان که ۴رومین روزه این علایم کمتر شده .. برای ترکش چیزی رو مصرف نمیکنم ولی کمک میخوام اگه کسی هست کمکی کنه این شمارمه **********

ش.و
مهمان
ش.و

سلام عرض احترام سوالی خدمتتون دارم ایا کسی که ۲۵ سال کنبیس یا همون گل روزی سه بار مصرف میکنه ایا امیدی به ترکش دارین یا امکانش کمه

ashkan
مهمان
ashkan

از ۸۹ تا الان گل مصرف کردم الان تازه فهمیدم چیکار کردم جون عزیزاتون نزنید داداشاو خواهرا هیچکدومتون اندازه من عاشق گل نبودید تهشو بگم همش دروغه کل فاز گل گل طرز تفکرایی که به ادم میده کل انگیزه هایی که میده کل تمرکزی که میده همشو یروز یجاااا ازت پس میگیره بچه ها نفستونو به ….. ندید

aaaareza
مهمان
aaaareza

سلام من ٢ساله كه گل ميكشم و چند بارم تو اين مدت ترك كردم ولي وقتي نميكشم حس ميكنم مغزك كار نميكنه قفل ميكنه

ماریا
مهمان
ماریا

سلاام دختر من الان دو ماهه ترک کرده امروز از تو کمدش یه قرص آبی پیدا کردم که روش به انگلیسی نوشته بود رازک.چی میتونه باشه

ماریا
مهمان
ماریا

سلاام دختر من الان دو ماهه ترک کرده امروز از تو کمدش یه قرص آبی پیدا کردم که روش به انگلیسی نوشته بود رازک.چی میتونه باشه ؟

محمد
مهمان
محمد

من چهار ساله مصرف میکنم چند بارم ترک کردم ولی باز برگشتم سر جای اولم مشکل ترک نیس مشکل اصلی فکر که اونم باید جایگزین براش باشه که من نمیتونم پیداش کنم

Mj
مهمان
Mj

سلام من ۱۰ساله دارم گل ميکشم خوشمم نمياد ازش ولي وقتي نميکشم عصبي و پرخاشگر ميشم چجوري ترکش کنم مرسي

Ss
مهمان
Ss

سلام من ۶ سال مصرف داشتم بد رفتم خدمت کم کشیدم خیلی کم چون رویه اعصابم تاثیر گذاشت بد از خدمت حدود ۴ ماه مداوم کشیدم و بعد از برج ۳ همین امسال کذاشتم کنار کم کم سر مثاعل حساس شدم خیلی استرسی شدم و تپش قلب گرفتم حتی بعضی روزها فک میکردم روزه مرگم خیلی نزدیکه و یه بیماری لا الاج گرفتم تا تپش قلبم کم شده اما الان افسرده هستم دیگه کشیدنش حالمو به هم میزنه چون میدونم بعدش احساسه پوچی ادمو فرا میگیره اما الان سر درد میگیرم و افسردم . یه سوال داشتم ایا فشارها به اعصابم و این افسردگی مدت دار میتونه دلیلش ترک باشه یا من خودم مشکل دارم واقعا نمیتونم مرض این دو رو تشخیص بدم

تنها
مهمان
تنها

سلام من مصرف دارم و متاسفانه براين باورم ك از وقتي مصرف ميكنم تو زندگيم موفق تر شدم و بخاطر شرايط فيزيكي بدنم و ورزش مداوم كسي نمي فهمه مصرف ميكنم البته من تو كل روز با يه رل كه هميشه سه نفر پايه هستيم كارمون راه ميوفته دركل توزماني ك چت ميشم تفكرم عميق تر ميشه همون لحظه هرچي فكر به ذهنم مياد رو كاغذ مينويسم وبعداز چتي عمل ميكنم از يه ادم معمولي و در حد متوسط درخصوص جهش مالي فوق العاده پيشرفت كردم و به لحاظ مالي كلي پيشرفت كردم نا گفته نمونه بنده دكتري عمران دارم ولي با تفكر عميق به خواسته هام رسيدم جناب سليمي من اين باورهاي غلط و نادرست چطور كنار بزارم تنها چيزي كه تو مصرف اذيتم ميكنه سرفه هاي مداومه و واقعا خستم كرده ميخوام از همين لحظه ترك كنم با سپاس

Amin
مهمان
Amin

سلام منم گل مصرف دارم شاید یکسال ولی می خوام بدونم اگه بشه مصرف کنترل کرد هم چاره ای براش هست یعنی کمترش کنی

حسین
مهمان
حسین

سلام جناب سلیمی من حسین هستم ۲۷سالمه از ۲۰ سالگی به اعتیاد گرایش پیدا کردم ترامادول تریاک و حشیش دفه های ترک داشتم با کلی دردسر با کلی لغزشهای عذاب وجدان ضربه مالی تاوان برا زندگی..خلاصه الان که ته خطم شش ماهه هرروز یه رول گل میزنم فقد ولی الان حس میکنم یجورایی ناراحتم شایدم فازش توهمه من دوس ندارم بکشم یه هفتس درگیرم با خودم ولی میترسم ترک کنم دوباره برم سراغش این منو رسدنده بن بست چون به قول بابام توبه گرگ مرگه…!

امین
مهمان
امین

چهار سال کشیدم دیدم هیچی توش نیست اخرش پشیمونیه

امیر حسین
مهمان
امیر حسین

سلام من ۲۳ سالمه سه سال مصرف میکنم ولی نه مداوم.این اواخر شاید هفته ای ۲ بار ولی الان شده هفته ای ۱ بار اونم شاااید.قبل مصرف گل از استعداد هوشیم اگاه بودم و همیشه میترسیدم که از دستش بدم.ولز تو دورهمی ها مصرف میکردم برای تفریح.چند وقتیه انگار به خودم تلقین میکنم که احمق شدم.الان خیییسلی پرخاش گر شدم.میخوام بدونم الان که ترک کردم بر میگردم به همون روزایی که از هوشم یا صبر زیادی که داشتم استفاده کنم؟در کل مثل روزای اولم میشم؟؟؟؟

Amin
مهمان
Amin

سلام خسته نباشید جناب سلیمی،من به مدت ۲ماه گل مصرف کردم و از ی مسافرت شروع شد و صرفا فقط برا تفریح استفاده میکردیم با دوستان نه مواقعی که ناراحت بودیم ولی الان که تصمیم گرفتم کلا بزارمش کنار احساس ضعف و ناتوانی و افسردگی میکنم چطوری میتونم این حس و از بین ببرم و اینکه چه مدت این نشانه ها باهم هست؟ پیشنهاد شما برا ترک راحت تر چیه؟

Amir
مهمان
Amir

سلام من واقعا ترسیدم ۱۷ سال دارم و ۳ ماهه ک با گل اشنا شدم و بعضی وقتا میکشیدیم هفته ایی یک بار
چهارشنبه یه گل خیلی قوی کشیدم با کسی ک ۷ ساله روزی ۱ رول کامل میکشه دوباره فرداش کشیدم خیل زیاد هفته قبلش هم گل زده بودم فاز ترس‌ داشتم و مغزم پاچید بعد از این ۲ روزی ک ازش حرف زدم هی میرم بالا انگار میگیره و ول میکنه زمان از دستم رفته کلن همه چی یادم میره انگار زندگیم تو یه خوابه انگار زندگی همین جوری میگذره و من تو خودم نیستم و بعضی وقتا خودم میاد الان ۴ روز گذشته ولی درست نشده چیکار باید بکنم کمکم کنین!!! خوب میشه خافظه کوتاه مدتم؟؟؟؟؟

احسان
مهمان
احسان

سلام من دو ماه پیش یکبار مصرف کردم الان دوماهه هیچی نکشیدم ولی باز فک میکنم اونجوری میم دیر میرسم یا احساس میکنم همه چی داره فراموش میشه بنظرتون یکبار مصرف خطری داره؟؟

سعید
مهمان
سعید

سلام خسته نباشید.من سعید ۲۷ سالمه ۷ساله حشیش گل تریاک کشیدم الان ۲ ساله تریاک و حشیش ترک کردم الانم فقط گل میکشم گیر کردم بهش نسخ که میشم هیشکی نمیتونه با من حرف بزنه تا موقعی که گل بزنم دیگه خسته شدم نمیدونم چطوری بزارمش کنار وضعیت جامعه هم طوری شده میری سوپر مارکت واست گل در مییارن بفروشن. کمکم کنید

علی
مهمان
علی

سلام. من ۵ساله مصرف میکنم. امروز یهو به این فکر کردم اگه پولامو خرج کتاب خریدن و باشگاه رفتن و تغذیه سالمو روح و جسمم میکردم تا الان یه سراتو ام زیر پام بود. ولی امروز به این پی بردم که فقط درجا زدم. اگه خدا کمکم کنه و یه راهه جدید جلو روم بذاره دیگه نخواهم کشید. من نظرات شماهارو که خوندم به خودم امیدوارشدم. چون قبلا یکسال ترک کردم به کمک پزشک. الانم میدونم باید چیکار کنم تا این شهر جنگ زده ی داخلمو درست کنم. از سایت خوبتونم ممنونم. زمین بازی یار بازی و توپ بازیو یادتون نره…

احسان
مهمان
احسان

سلام من سه ماه پیش دوبار مصرف کردم وخیلی ترس داشتم تپش قلب گرفتم و الان سه ماهه هیچی نکشیدم نه سیگار نه قلیون هیچی بعضی وقتا که راه میرم دیر میرسم یا تپش قلب میگیرم احساس میکنم همه چی داره فراموشم میشه خیلس میترسم
بنظرتون من خوب میشم یا این اثر تا اخر عمر روی من میمونه؟؟