تازه نفس

آموزش ترک سیگار ، مقالات و فیلم‌های آموزشی

ترک گل ، قرص ضد افسردگی ، ترامادول و … باقی قضایا!

تحقیقات اخیر نشان داده است که مصرف سیگار و سیگاری ، باعث تحمیل چیزهای بد به آدم‌های خوب می‌شود!

در همین راستا، اگر  شما درگیر ماری جوانا ، سیگاری ، ترامادول یا گل شده‌اید، و به دنبال ترک گل هستید این ویدیو را ببینید.

حامد سلیمی نویسنده کتاب از درک سیگار تا ترک سیگار ، در این ویدیو توضیح می‌دهد:

چرا به سیگاری و گل کشیدن عادت کرده‌ام؟

  • چرا اصلا گل می‌کشم؟ چرا می‌خواهم ترک گل کنم؟
  • دلیل علاقه‌ام به سیگاری و گل چیست؟
  • چرا پسر یا دخترم به ترامادول عادت کرده؟
  • دلیل اعتیاد به سیگار در بین جوانان ایرانی چیست؟
  • چکار کنیم تا بدون قرص و گل و سیگار و ماری جوانا حالمان خوب باشد؟
  • ریشه اصلی علاقه به قرص و سیگاری و گل کشیدن چیست؟
  • راه حل ترک گل چیست؟
  • دخترم سیگار می‌کشد، چه کنم؟
  • پسرم به علف گرایش پیدا کرده، چطور می‌تواند ترک کند؟

در واقع در این ویدیو توضیح داده شده که برای ترک اعتیاد، راهکار درست این است که به دنبال آرامش و خوشی دائمی باشیم.

ترک گل

پیوند سبک زندگی و اعتیاد به گل کشیدن

اگر سبک زندگی من باعث سردردم شده است، راه حلش مسکن و ژلوفن نیست!

اگر طرز تفکر من باعث افسردگی شده، راه حل پاک کردن نتیجه نیست!

قرص‌ها و چیزهایی مثل علف و سیگاری و گل ، فقط نتیجه را از ذهن پاک می‌کنند.

اما روال قبلی همچنان در زندگی فرد باقی می‌ماند. دوباره اضطراب بر می‌گردد، دوباره بی‌حوصلگی و پوچی راه خودش را باز می‌کند.

با این ویدیو همراه باشید تا راه لذت بردن از زندگی، بدون وابستگی به مواد مخدر را متوجه بشوید.
ترک اعتیاد به گل کشیدن آنقدرها هم سخت نیست اگر :

ترک گل

اگر تا این حد پیشرفت کرده‌اید که به اعتیادتان آگاهید و دنبال روش ترک گل هستید، شما شایسته بالاترین تحسینید!

به شما تبریک می‌گویم. ویدیوی زیر را حتما ببینید:


به درخواست شما، از این تاریخ یعنی ۱۴ مهرماه ۱۳۹۷ امکان رزرو مشاوره تلفنی برای ترک سیگار و گل فراهم شد. دقت داشته باشید که ما پزشک نیستیم. تخصص ما بخش ذهنی ماجرا و طرز فکر شماست. بازسازی خسارات جسمی به عهده پزشک است. مشاوره ما به شما کمک میکند که دیگر گل و سیگار نکشید.

مشاوره تلنفی ترک گل

برای رزرو مشاوره دقت پر کنید. بعد از پرداخت آنلاین مبلغ، با شما برای زمان مشاوره هماهنگ میکنیم (بین ۲ الی ۲۴ ساعت بعد، مشاوره تلفنی شما شروع و قبلش باهاتان هماهنگ میشود.)
شماره کارت جهت واریز : ۶۳۶۲۱۴۱۰۴۶۵۱۴۴۸۶ بنام حامد سلیمی مبلغ ۹۹ هزار تومان برای ۱ ساعت و ۱۵ دقیقه مشاوره تلفنی. بعد از واریز به آیدی تلگرام @hamedsalimi70 پیام بدهید.

[حامد سلیمی]

حامد سلیمی هستم و تازه‌نفس برای زندگی بدون سیگار با شماست. تازه نفس در شهریور ماه 1395 افتتاح شد. ما می‌خواهیم از ترک سیگار تا درک جدیدی از مدیریت عادات خودمان با آرامش حرکت کنیم.

مقالات مرتبط

ارسال نظر

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

51 دیدگاه

  • Maryam گفت:

    Ye harfe 30 saniye ro toye 5 min tekrar kardin

  • Soheil گفت:

    نکشید جووون عزیزترین کستون نکشید داداشای گلم خواهش میکنم ازتون تهش هیچی نیییست جز یک عمر پشیمونی…

  • با تشکر از ویدیو خوب و مفیدتون

  • ناشناس گفت:

    بعد از ۱۰ سال روزانه گل کشیدن ، ۲ هفته هست که ترک کردم . امیدوارم که بتونم ادامه بدم . دیدن ویدئو شما تاثیر زیادی روی من گذاشت

  • میلاد گفت:

    در کل ماریجوانا اعتیادش مثل سیگاره و کمتر هم اینطور ک توی سایت های ایرانی میگن نیست . در کل برای دانشجو ها و دانش اموز هایی ک درس میخونن اصلا خوب نیست چون حافظه کوتاه مدت و روزانه رو مختل میکنه – من خودم دوره اول جوونی ک خیلی افسرده بودم کمکم کرد حالا ک ازدواج کردم ۸ ساله نکشیدم ولی سیگارو هنوز نتونستم ترک کنم

    • حامد سلیمی گفت:

      برای هیچکس خوب نیست
      اعتیادش واقعا منحرف کننده ست.
      نقش و هویت رو آرام آرام از آدم میگیره.

  • Mohammad? گفت:

    من يك ساله هروز گل ميكشم و الان دو روزه ترك كردم و تصميم گرفتم كه واقعا ترك كنم چون فهميدم هيچى تهش نيست جز ضرر به خوده طرف از لحاظه ذهنى و تناسلى و غيره…
    مررررسى بابت كليپ واقعا بهم روحيه داد?

  • فرهاد. گفت:

    من شیش سال کشیدم و خوب دودش رفت تو چشمم .الان بیست روزه نمیکشم و رفتم برا کار تستم مثبت شده .ماشینمو چپ کردم تو چتی و…. برا منم نگید جنبشو نداشتی و… روزی بیست نخ میکشیدم یه مدت روزی یه نخم میکشیدم یه سال.اخرش میای به خودت و میبینی که همون جای روز اول درجا میزنی

  • میثم گفت:

    سلام من دو ساله ک هر روز گل یا حشیش مصرف میکنم و از امروز تصمیم به ترک گرفتم. بیکاری خیلی بهم‌فشار میاره ولی بازم در این شرایط سخت میخام ترک کنم تا خودمو به خودم ثابت کنم

    • حامد سلیمی گفت:

      سلام آفرین عزیز. کل زندگی ِ آدم روی حساب ترک سیگار و ترک گل، نظم پیدا میکنه. حرف من را یادت باشه.

  • ساسان گفت:

    درود دوستان…
    ***خواهش ميكنم توجه كنيد***
    گل يا همون مارى متاسفانه به دست يه سرى افراد سودجو داره از طبيعى بودن در مياد و از يك نوع گياه داره تبديل ميشه به يك ماده صنعتى بسيار خطرناك.اخيراً يه سرى افراد با فشرده سازى (موادشيشه و مواد مشابه صنعتى) بوسيله دستگاهاى دست ساز كه تقريباً مثل يك لابراتور عمل ميكنه دارن از شِوِت ترين و ضعيف ترين گلها ، با كفيفت ترين گلها رو ميسازن و براى هر كدوم يه اسم يا نژاد الكى ميزارن و مصرف كننده بعد از مصرف پيش خودش ميگه اين مارى چقدر فازش خوب بود در صورتى كه نميدونه توهم ناشى از مواد صنعتيه…
    تور و خدا مراقب سلامتى و روانتون باشيد

  • بي نام گفت:

    برادر ١٨ ساله من استفاده ميكنه امشب قفل كرده بود نميتونست حرف بزنه ….
    واقعا بايد چي كار كرد ؟

    • حامد سلیمی گفت:

      توی ۱۸ سالگی باید تصویر روشنی از آینده داشته باشه ، و گرنه ممکنه به هر چیزی تن بده.
      با این دید، سعی کنید علاقمندیهاش رو بفهمید و بهش توی اون مسیر کمک کنید. حتی اگر علاقمندیهاش از نظر شخص شما چیزهای زیاد جالبی نیست براش. مثل بازیهای کامپیوتری یا علاقه به تاتو یا بدنسازی و..
      کمکش کنید در جهت علاقمندیهاش برای آینده اش تصویر بسازه.

    • ناشناس گفت:

      تا زوده جلوشو بگیرین نه بازور بلکه با امید و انگیزه وگرنه داغان میشه

  • مهسا گفت:

    سلام. همسره من الان خیلی وقته گل و سیگاری استفاده میکنه. من یک پسر ۴ ساله هم دارم. یک بار ترک کرد ولی فقط شش ماه. دوباره رفت سراغش. من توی زندگی هر کاری که اون دوست داره و انگیزشو زیاد میکنه انجام میدم. واقعا جز طلاق با یک بچه کوچیک راهی ندارم

  • سمیه گفت:

    توروخداکمکم کنید.
    خواهرم دانشجوی ارشد حقوقه.الان بطورنامحسوس متوجه شدم گل میکشه.ازیک خانواده ی مذهبی هستیم.پدرفوق العاده ادم تعصبی وحرف نشنووعصبانی هستش.همه ی بچه هارو به هرطریقی ازخونه رانده کرده وبه این خواهرمم سرء یک مسئله پوچ ازخونه بیرونش کرد.الان ۳ماهه بامن زندگی میکنه.دوسال پیش جوزوگل ازکیفش دراوردم ولی قبول نکرد که برای خودش بوده.وحالا ازدوباره ازکیفش دراوردم.به هربهانه ازخونه میره بیرون.چیکارکنم ترک کنه؟شکست سختی دریک رابطه ی عشقی هم داشت.وخیلی بابت قدکوتاهش توسط پسرتحقیرشد.
    توروخداچیکارکنم ترک کنه؟
    چیکارکنم کمترگریه کنه؟
    کله ی نترسی پیداکرده ومتاسفانه خیلی بیحیارفتارمیکنه.چیکارکنم؟چیکارکنم؟بخدامستاصل شدم.

  • محمد گفت:

    سلام ، من ۳سال کشیدم ، وسطاش ۶ماه نکیشدم و تصمیم گرفتم نکشم ، ولی باز رفتم سمتش ، از این بابت که گل حال آدم رو خوب میکنه شکی توش نیست اما همش کاذبِ و نهایتا ۱ ساعت حال آدم خوبه، من ۱۵ روز هست که نمیکشم و به خودم قول دادم واسههمیشه نکشم چون هم هزینش بالاست ، هم از ریخت و قیافه میندازه آدمو ، هم شخصیت رومیبره زیر سوال، امیدوارم هرکی میکشه حداقل اینجوری فکرکنه که تاکی میخوادبکشه؟ سالم و سرحال زندگی کردن ارزشش بیشتره چون ما یه بار بیشتر زنده نیستیم پس بیاید با سالم تندرستی طعم قشنگی به زندگیتون بدید و حداقل ۱۰ سال بیشتر عمر کنید.

  • علی گفت:

    من ۸ یا ۹ سال دارم میکشم ۲۷ سالمه یه دوره ۱۱ ماه نکشیدم ولی باز رفتم سمتش تو این دوسال فقط گل نمیدونم چکار کنم که واقعا از ذهنم بیاد بیرون با اینکه میدونم هیچی تهش نیست ولی بازم دوسدارم بکشمش. چکار کنم؟

  • علی گفت:

    من ۸ یا ۹ سال دارم میکشم ۲۷ سالمه یه دوره ۱۱ ماه نکشیدم ولی باز رفتم سمتش تو این دوسال فقط گل نمیدونم چکار کنم که واقعا از ذهنم بیاد بیرون با اینکه میدونم هیچی تهش نیست ولی بازم دوسدارم بکشم مخصوصا وقتی عصبی هستم ناراحتی اعصاب بالایی داشت و قرصای ارامبخش قوی مصرف میکردم از وقتی گل کشیدم یا حشیش یا شیره دیگه قرص نخوردم. چکار کنم؟

    • حامد سلیمی گفت:

      سلام علی جان. من پاسخ شما رو به دو بخش تقسیم می کنم :

      ۱ – یکبار ۱۱ ماه نکشیدم :

      ببین هربار ترک کردن، به آدم چیزی اضافه میکنه که آگاه ترش میکنه .یعنی شما وقتی یک بار یک چیزی را ترک می کنی، دفعه دوم آماده ای تا از راه قبلی شکست نخوری. چون خودت خبر داری از خودت . وقتی از خودت با خبر بشی، گل یا سیگار و … غافلگیرت نمیکنه. این نکته اول.

      ۲ – ناراحتی اعصاب :

      همانطور که در فایل ویدیویی سوم دوره ۲۱ روزه ترک سیگار تازه نفس کامل توضیح دادم واقعا این خود سیگار یا ماری جوانا نیست که مشکل اصلیه، این احساساتی که بدون سیگار دارید مشکل واقعیه.

      یعنی وقتی شما میگذاریدش کنار، حالا دلتنگی، بی قراری ، استرس، اضطراب و اینها هستند که با شما سر و کار دارند. شما سیگار رو نمیخواهید اما این احساسات محدود کننده دست از سر شما بر نمیدارند. پس راهکار ما این هست که این احساسات رو حل بکنیم. این خیلی منطقی تر هست. با این حساب یک نتیجه می گیریم:

      ترک سیگار یا ترک گل، هدف نیست، بلکه وسیله است! وسیله ای برای حل کردن احساساتی که بی قراری به دنبال دارند.

      چطور احساسات محدود کننده مثل دلتنگی یا اضطراب رو حل کنیم؟

      دو راه دارید: یا سرغ دارو بروید، یا سراغ حل فرآیند ذهنی. یعنی اینکه نحوه فکر کردن و نگاه کردن به خودتون رو عوض بکنید.

      ظاهرا اولی جذاب تر هست، ما همیشه دنبال راههای میانبری میگردیم که به خودمان زحمت ندهیم. مثل یک قرص بخورم بدنم هیکلی بشه. یک قرص بخورم خنده هام بیشتر بشه. یک قرص بخورم تا گل نکشم!

      اما راه حل دوم آرام تر به ثمر خواهد نشست ولی دائمیه. یعنی من اگر با جمع زدن A به اضافه B به نتیجه C یا همون بی قراری میرسم، لازم نیست بروم C رو حذف کنم! بلکه اون طرف معادله باید چیزهایی جدید برای جمع کردن قرار بدهم. تا نتیجه خودش عوض بشود.

  • نیما گفت:

    ۳۰سال سن دارم . ۳سال حشیش بعد از اون ۵ساله گل میکشم روزی ۵ ۶ نخ دو نفری.. الان ۳روزه چیزی مصرف نمیکنم .. سردرد اضطراب درد معده بیحالی ضعف بی اشتها رو داشتم الان که ۴رومین روزه این علایم کمتر شده .. برای ترکش چیزی رو مصرف نمیکنم ولی کمک میخوام اگه کسی هست کمکی کنه این شمارمه **********

    • حامد سلیمی گفت:

      نیمای عزیز سلام و ممنون از ژیام شما. در تلگرام: t.me/tazenafas آرشیوی از آموزشهای جالب و کاربردی درباره ترک و پس از ترک داریم.

      پیشنهاد من به شما، شروع بازسازی خسارات زمان مصرف است. یک مثال میزنم:

      یک شهر جنگ زده را تصور کنید . اینکه بعد از سالیان سال هنوز قسمتهایی از آن آباد نشده باشد چقدر دلخراش است؟ انگار این بازسازی نشدگی ها، هنوز نمک روی زخم مردم آنجا میپاشد. اما تصور کنید: همه چیز ظرف یک هفته بعد از خسارات، بازسازی بشود. تمام مدارس تعمیر بشوند، تمام خرابی ها از اول ساخته بشوند. چقدر زود دل مردم آنجا آرام میگیرد؟ رنگ و بوی آرامش به شهر برمیگردد.

      چیزی که در اینجا اهمیت دارد این است: بازسازی خسارات، بلافاصله بعد از اتمام جنگ.
      وقتی جنگ مصرف و وسوسه در وجود شما تمام شد، وقتی شروع به ترک کردید، باید بلافاصله خرابی های زمان مصرف را بازسازی کنید. یک مراجعه ساده به دندانپزشکی، یا خرید یک ادکلن خوشبو، از جمله بازسازیهای مناسب بعد از ترک است.

  • ش.و گفت:

    سلام عرض احترام سوالی خدمتتون دارم ایا کسی که ۲۵ سال کنبیس یا همون گل روزی سه بار مصرف میکنه ایا امیدی به ترکش دارین یا امکانش کمه

    • حامد سلیمی گفت:

      سلام. امید رابط بین امکانات تو هست. به عنوان مثال: شما میخواهی عوض بشی (این مورد الف) به وبسایت ما هم مراجعه کردی (این مورد ب) از گل هم خسته شدی (این مورد پ)
      حالا اگر امید داشته باشی، این سه تا به هم وصل خواهند شد. بنابراین امیدواری و خوشبینی چیزی نیست که حدس بزنیم، بلکه چیزی هست که برای تغییر لازم داریم. با این حساب، به عنوان چیزی که شما بهش احتیاج دارید، من به شما خوشبین و امیدوارم…، به همه چیز، و همه کس، حتی اگر هزاران سال گل مصرف کرده باشی، امید نیاز تو هست برای تغییر.

    • ashkan گفت:

      از ۸۹ تا الان گل مصرف کردم الان تازه فهمیدم چیکار کردم جون عزیزاتون نزنید داداشاو خواهرا هیچکدومتون اندازه من عاشق گل نبودید تهشو بگم همش دروغه کل فاز گل گل طرز تفکرایی که به ادم میده کل انگیزه هایی که میده کل تمرکزی که میده همشو یروز یجاااا ازت پس میگیره بچه ها نفستونو به ….. ندید

  • aaaareza گفت:

    سلام من ٢ساله كه گل ميكشم و چند بارم تو اين مدت ترك كردم ولي وقتي نميكشم حس ميكنم مغزك كار نميكنه قفل ميكنه

    • حامد سلیمی گفت:

      کاملا طبیعی هست خلاقیت در شما خیلی کم بشه و اصطلاحا در واکنش به لحظاتتون هم بدون گل دچار هنگی بشید. چون ارتباط بین خیلی از سلولهای عصبی، به مرگ رسیده. در واقع برای زنده موندن کارکرد مغز، شما به گل معتاد میشید.

      بعد از ترک کمی با خودتون صبور باشید و با چیزهایی که خلاقیت رو افزایش میده درگیر بشید . مثلا بازیهای فکری.

  • ماریا گفت:

    سلاام دختر من الان دو ماهه ترک کرده امروز از تو کمدش یه قرص آبی پیدا کردم که روش به انگلیسی نوشته بود رازک.چی میتونه باشه

    • حامد سلیمی گفت:

      سلام. قرص مربوط به مسائل خانمها هستش موردی نداره قانونیه. در گوگل سرچ کنید خیالتون راحت میشه.

  • ماریا گفت:

    سلاام دختر من الان دو ماهه ترک کرده امروز از تو کمدش یه قرص آبی پیدا کردم که روش به انگلیسی نوشته بود رازک.چی میتونه باشه ؟

  • محمد گفت:

    من چهار ساله مصرف میکنم چند بارم ترک کردم ولی باز برگشتم سر جای اولم مشکل ترک نیس مشکل اصلی فکر که اونم باید جایگزین براش باشه که من نمیتونم پیداش کنم

  • Mj گفت:

    سلام من ۱۰ساله دارم گل ميکشم خوشمم نمياد ازش ولي وقتي نميکشم عصبي و پرخاشگر ميشم چجوري ترکش کنم مرسي

    • حامد سلیمی گفت:

      سلام وقت شما بخیر.

      یک ماموریت به شما میدم به اسم فرمول ۳۳۳ :

      ۱- سه تا کتاب درباره رفع پرخاشگری (یا صبوری و آرامش) پیدا کن بخر و بخون. برای اینکار میتونی وارد سایت shahreketabonline.com بشی و در قسمت جست و جو یکی از کلیدواژه های صبر یا آرامش رو جست و جو کنی. اگر هم میخواهی من بهت معرفی کنم : الف/کتاب تمرین نیروی حال از اکهارت تول ب/کتاب بازتاب سایته از دبی فورد ج/ رمان ۴ جلدی جان ِ شیفته از رومن رولان.

      ۲- سه تا آهنگ برای رفع پرخاشگری (یا صبوری و آرامش) دانلود کن و در طول روز گوش بده. میتونی توی گوگل سرچ کنی دانلود آهنگ صبر . دانلود آهنگ آرامش . از خواننده های مختلف میاره برات. اگر میخواهی من بهت معرفی کنم: الف/ آهنگ when i dream at night از marc antony ب/ آهنگ عسل از آقای ابی ج/ آهنگ بیکلام nocturne از گروه secret garden

      ۳- سه نفر از اطرافیان، فامیلها یا دوستانت رو پیدا کن که صبر و آرامششون زیاده . زود پرخاش نمیکنن. صبورن. اسم هر سه تاشون را داخل دفتر بنویس و برای هر کدوم ده تا ویژگی خوبشون را لیست کن. سعی کن با اون سه نفر بیشتر رفت و آمد کنی و ازشون رو در رو به خاطر صبر و آرامشی که دارن تعریف کن ببین چی جواب میدن.

  • Ss گفت:

    سلام من ۶ سال مصرف داشتم بد رفتم خدمت کم کشیدم خیلی کم چون رویه اعصابم تاثیر گذاشت بد از خدمت حدود ۴ ماه مداوم کشیدم و بعد از برج ۳ همین امسال کذاشتم کنار کم کم سر مثاعل حساس شدم خیلی استرسی شدم و تپش قلب گرفتم حتی بعضی روزها فک میکردم روزه مرگم خیلی نزدیکه و یه بیماری لا الاج گرفتم تا تپش قلبم کم شده اما الان افسرده هستم دیگه کشیدنش حالمو به هم میزنه چون میدونم بعدش احساسه پوچی ادمو فرا میگیره اما الان سر درد میگیرم و افسردم . یه سوال داشتم ایا فشارها به اعصابم و این افسردگی مدت دار میتونه دلیلش ترک باشه یا من خودم مشکل دارم واقعا نمیتونم مرض این دو رو تشخیص بدم

    • حامد سلیمی گفت:

      سلام عزیز . ترک گل دو کار همزمان احتیاج داره:

      ۱- کاری که یک پزشک باید برای شما انجام بده. برای قلبتون. برای مغزتون. چون گل روی اینها تاثیر گذاشته و قطعا باید پزشک برید همزمان.

      ۲- کار روی ذهن و احساستون، که تخصص من هستش. اما من نمیتونم بدون خبر داشتن از زندگی شما و اینکه شخصیت شما چی هست بهتون راهنمایی خاصی داشته باشم.

      در حالت کلی بهتون میگم ترک گل احتیاج به بازسازی روحی هم داره. یه مدت زیادی مغز شما توسط یک ماده مخدر کنترل میشده . دچار توهم میشده . حالا بعد از این همه به هم ریختگی ، شما احتیاج به نظم ذهنی دارید. این خدشه ای که گل به اراده شما و شخصیت شما وارد کرده رو باید جبران کنید.

      دقیقا مثل کشوری که بعد از اینکه بهش حمله تروریستی میشه، یه جواب چند برابر به تروریستها میده. میخواد روحیه خودش رو قوی کنه.

      شما هم سعی کن به ترک گل اکتفا نکنی. دنبال جواب چند برابر باش. باشگاه ورزشی، ادکلن، کلاس یوگا، مطالعه مستمر،

      اینها همون جواب چندبرابر و همون راه های بازسازی خسارات هستن که بهش احتیاج دارید.

  • تنها گفت:

    سلام من مصرف دارم و متاسفانه براين باورم ك از وقتي مصرف ميكنم تو زندگيم موفق تر شدم و بخاطر شرايط فيزيكي بدنم و ورزش مداوم كسي نمي فهمه مصرف ميكنم البته من تو كل روز با يه رل كه هميشه سه نفر پايه هستيم كارمون راه ميوفته دركل توزماني ك چت ميشم تفكرم عميق تر ميشه همون لحظه هرچي فكر به ذهنم مياد رو كاغذ مينويسم وبعداز چتي عمل ميكنم از يه ادم معمولي و در حد متوسط درخصوص جهش مالي فوق العاده پيشرفت كردم و به لحاظ مالي كلي پيشرفت كردم نا گفته نمونه بنده دكتري عمران دارم ولي با تفكر عميق به خواسته هام رسيدم جناب سليمي من اين باورهاي غلط و نادرست چطور كنار بزارم تنها چيزي كه تو مصرف اذيتم ميكنه سرفه هاي مداومه و واقعا خستم كرده ميخوام از همين لحظه ترك كنم با سپاس

    • حامد سلیمی گفت:

      سلام و احترام عزیز . وقت شما بخیر پویای عزیز.
      بله دقیقا سرفه هاتون رو متوجه میشم . سرفه های خشک و سنگین اذیت کننده. که بیشتر صدای اون روحیه بزرگ و شخصیت بالای شماست که از این همه دود سمی که وارد بدن میشه شاکیه . و اینطوری با سرفه ها از شما گلایه میکنه تا متوجه بشید.

      ببینید یک چیزی داریم به اسم هوش سیگار. دقیقا در بخش سوم از آموزشهای دوره جامع ترک سیگار پیشرفته بهش اشاره کردم:

      «روی هر چیزی که خیلی تاکید داری، سیگار هم از همون چیز برای موندن باهات سو استفاده میکنه.»

      یعنی اگه به تفکر عمیق خیلی پایبندی، سیگار هم نگاه میکنه ببینه از هیچ روشی شما گول نمیخوری جز از روش تفکر عمیق! مخصوصا به خاطر سطح تحصیلات بالای شما، این تنها راهیه که هوش سیگار دیده شما رو میتونه وابسته نگه داره. حالا شما گل میکشید میدونم، از لحاظ ساختاری گل هم همون سیگاره. حالا موادش فرق میکنه و نوع تاثیرگذاری منفیش روی مغز.

      به هر حال این قضیه ای که مطرح کردم مساله اصلی شماست. از امروز اینطوری به این تفکر عمیقه نگاه کنید. بگید تا کی قراره به خاطر تفکر عمیق، به گُل باج بدم؟ بحث خیلی مفصله در یک کامنت نمیگنجه توضیحش.

      ضمنا میتونید از مشاوره تلفنی با من استفاده کنید من در خدمتتون هستم.

  • Amin گفت:

    سلام منم گل مصرف دارم شاید یکسال ولی می خوام بدونم اگه بشه مصرف کنترل کرد هم چاره ای براش هست یعنی کمترش کنی

    • حامد سلیمی گفت:

      سلام عزیز. سابقه ترک داشتید؟

      ببینید آدمی که بخواد “چاره” داشته باشه برای هر چیزی، باید آدم خلاقی باشه. وقتی تو در پاسخ به هر لحظه بی قراریت در این یکسال گل کشیدی، یعنی آرام آرام یک گرداب در خودت بوجود آوردی .این گرداب، صورت مساله و مساله رو با هم می بلعه! بنابراین ترک گل کمی سخت تر از ترک سیگار هستش. حتی دوره بازسازی خساراتش هم چندین ماه طول میکشه گُل . بنابراین خودت را برای یک پیکار تمام عیار آماده کن.

  • حسین گفت:

    سلام جناب سلیمی من حسین هستم ۲۷سالمه از ۲۰ سالگی به اعتیاد گرایش پیدا کردم ترامادول تریاک و حشیش دفه های ترک داشتم با کلی دردسر با کلی لغزشهای عذاب وجدان ضربه مالی تاوان برا زندگی..خلاصه الان که ته خطم شش ماهه هرروز یه رول گل میزنم فقد ولی الان حس میکنم یجورایی ناراحتم شایدم فازش توهمه من دوس ندارم بکشم یه هفتس درگیرم با خودم ولی میترسم ترک کنم دوباره برم سراغش این منو رسدنده بن بست چون به قول بابام توبه گرگ مرگه…!