تازه نفس

آموزش ترک سیگار ، مقالات و فیلم‌های آموزشی

امان از دوست سیگاری! آیا هرگز فردی در زندگی شما وجود داشته که بارها سیگار شما را با فندک خودش روشن کند؟

مسلما اگر سیگار می‌کشیده‌اید، شما دوست سیگاری هم دارید.

همان کسی که شاید هزاران بار با او سیگار کشیده باشید. هیچ اهمیت ندارد که نخ قبلی را چند دقیقه قبل تمام کرده‌اید، فقط به خاطر این‌که او نخ جدید روشن می‌کند شما هم دوباره با او سیگار می‌کشید.

فرض می‌کنیم شما قصد ترک سیگار دارید. با چنین فردی که احتمالا دوستی دیرینه‌ای با شما دارد چه خواهید کرد؟ در ادامه یادداشت با ما همراه باشید تا به این موضوع بپردازیم.

اصطکاک بین شما و دوست سیگاری‌تان کاملا طبیعی است

وقتی دو شخص مسیرشان از هم جدا می‌شود، بنا به سال‌ها دوستی دیرینه‌ای که بین‌شان وجود داشته، دچار اصطکاک سلیقه می‌شوند.

این کاملا طبیعی است که شما با دوست‌ سیگاری خودتان به مسائلی بر بخورید. اصطکاک فقط در شرایطی به وجود می‌آید که دو شخص بخواهند مسیر متفاوتی در پیش بگیرند.
بدون اصطکاک هیچ گونه رهایی صورت نمی‌پذیرد.

حتی نوشته روی کاغذ هم به خاطر اصطکاکی که شما با خودکار روی صفحه درست می‌کنید شکل می‌گیرد.

بنابراین به خاطر وجود چالش با دوست صمیمی‌ای که همیشه با شما سیگار می‌کشیده خودتان را سرزنش نکنید.

این ماجرا را به فال نیک بگیرید. چون نشانه تغییر مثبت شماست!

هر چه بیشتر به سیگار فکر کنید، دوستان سیگاری حضورشان پررنگ‌تر می‌شود و بالعکس

آیا تا به حال اصطلاح امدادهای غیبی را شنیده‌اید؟ من شخصا بارها در زندگی‌ام از امدادهای غیبی استفاده کرده‌ام.

می‌پرسید چگونه؟

همین ماه پیش وقتی آرزو کردم که ای کاش بتوانم نمازهایم را به عنوان یک رفتار پالایشگر درونی با دقت و نظم بیشتری بخوانم، سر و کله یک دوست قدیمی بسیار خوب و نمازخوان در زندگی‌ام پیدا شد.

در همان روزهایی که به نماز فکر می‌کردم، او با من تماس گرفت.

گفت برای مصابحه آزمون استخدامی معلمی باید چند روزی را به تهران بیاید و در خانه من حضور داشته باشد.

در مدت چند روز حضور او، تقریبا تمام نمازهایم را با اذان در مسجد می‌خواندم.

این ماجرا برای من فوق‌العاده جالب بود. این‌که به ازای هر رفیق بد، چندین رفیق خوب وجود دارد.

به کسانی که باعث می‌شوند حتی دو ساعت از سیگار دور باشید بیشتر توجه کنید

فرض کنید تلفن شما همین الان زنگ می‌خورد. دوست سیگاری شما ازتان دعوت می‌کند تا همراه او به یک پارک آبی بروید و خوش بگذرانید.

از آن‌جایی که در آن چمد ساعت بالاجبار از سیگار دور خواهید بود، سعی کنید قدر آن پیشنهاد را بدانید.
همان‌طور که سالیان درازی با دوستان سیگاری رفت و آمد داشتید، و گاهی شاید از پاکت سیگار آن‌ها دو نخ سیگار قرض می‌گرفتید،

حالا نوبت به دوستان و لحظات غیر سیگاری رسیده. می‌دانید چرا؟ چون شما در حال تغییر هستید!

نقطه مقابل کسی که سر راه برای‌تان سیگار می‌خرید

اگر گاهی در گذشته سیگارتان تمام می‌شد و با یکی از نزدیکان‌تان تماس می‌گرفتید تا سر راه برای شما یک پاکت سیگار بخرد،

حالا هم دوستانی دارید که حضور آن‌ها باعث می‌شود از سیگار دور باشید.

هر کسی به هر وسیله‌ای مثل دعوت به مهمانی یا حضور در یک کنسرت و … باعث می‌شود حتی شده برای دو ساعت هم از سیگار دور باشید، آن فرد «امداد غیبی مخصوص به شماست!»
به او توجه کنید.

نزدیکان شما پیام آور خواست درونی شما هستند.

به جای جدال با دوستان سیگاری، از دوستان غیرسیگاری تمجید کنید

شما نیاز ندارید که دائم به بحث و جدال با دوست سیگاری خودتان بپردازید.

طبق مثال‌هایی که بالاتر زدیم، در اطراف شما همیشه افرادی وجود دارند که باعث دورماندن شما از سیگار می‌شوند. حضور آن‌ها را برای همه بازگو کنید!

حتی اگر می‌توانید به خودشان هم بگویید.

بگویید خوشحال هستید که حضور آن‌ها باعث شده برای چند ساعت بالاجبار از سیگار دور باشید. اگر امکان بیان کردن نیست، در دل‌تان از او تشکر کنید.

حضور افراد غیرسیگاری با جنس مخالف در زندگی شما

گاهی حضور یک فرد از جنس مخالف باعث می‌شود که شما سیگاری بودن‌تان را حداقل جلوی او پنهان کنید.

مثلا سعی می‌کنید پیش مادر، خواهر یا دختر فامیل، حتی خانم همکلاسی‌تان سیگار روشن نکنید.

پس آن‌ها هم در دسته امدادهای غیبی قرار می‌گیرند.

خانم‌ها هم همین‌طور. اگر یک آقا در زندگی شما یا در یکی از لحظات روزمره شما حضور پیدا می‌کند و شما مجبور می‌شوید برای چند ساعت هم شده از سیگار دور باشید، خوشحال باشید.

ذوق کنید. شما به هدف‌تان نزدیک‌تر شده‌اید.

آدم‌های اطراف ما، پیام‌آور حالات و خواست‌های درونی ما هستند.

توجه شما کار را برای ترک سیگار آسان می‌کند

امدادهای غیبی همیشه برای شما آماده هستند. آن‌ها منتظرند تا شما کوچک‌ترین خواسته‌ای در درون خودتان به‌وجود بیاورید.

این امدادها در قالب انسان‌هایی وارد زندگی روزمره شما می‌شوند. هر کسی می‌تواند فرشته نجات شما باشد.

در زمینه امدادهای غیبی، دو کتاب در حوزه روان‌کاوی وجود دارد که می‌توان به شما کمک کند:

۱- قهرمان هزار چهره ۲- کشف حکمت اتفاقات

می‌توانید با خواندن این دو کتاب راجع به امدادهای غیبی آگاهی بیشتری داشته باشید.

راه حل ویژه: استفاده از بسته آموزشی – دانلودی تازه نفس:

روی عکس زیر کلیک کنید:

[حامد سلیمی]

حامد سلیمی هستم و تازه‌نفس برای زندگی بدون سیگار با شماست. تازه نفس در شهریور ماه 1395 افتتاح شد. ما می‌خواهیم از ترک سیگار تا درک جدیدی از مدیریت عادات خودمان با آرامش حرکت کنیم.

مقالات مرتبط

ارسال نظر

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.