تازه نفس

آموزش ترک سیگار ، مقالات و فیلم‌های آموزشی

آرشیو انتخابی:فیلم آموزشی ترک سیگار

مطالب زیر بر اساس دسته بندی مورد نظر یا آرشیو انتخابی شما لیست شده اند

ترک آسان سیگار امکان پذیر است اگر این روش را بلد باشید!

ترک آسان سیگار می‌تواند واقعا یکی از راحت‌ترین کارهای زندگی باشد اگر بدانید که فقط با یک بازی مهیج طرفید و نه یک هدف غیرقابل لمس! ترک آسان سیگار تصور کنید که از همین لحظه سیگار را ترک کرده‌اید، بلافاصله یک خانم بازیگر می‌بینید که با ژست خاصی سیگار...


چگونه بر اعتیاد غلبه کنیم و با رهایی از وابستگی خوشبخت بشویم!

چگونه بر اعتیاد غلبه کنیم و با رهایی از وابستگی خوشبخت بشویم؟ اعتیاد شما چیست؟ آیا شما به الکل، تنباکو، رابطه جنسی، مواد مخدر، دروغ یا قمار اعتیاد دارید؟ اکنون زمان آن است که یک برنامه و نگرش درست و انگیزاننده برای ترک آن داشته باشید. اگر می‌خواهید بدانید...


ترک گل آسان‌ترین کار دنیاست اگر این موضوع را بدانید

ترک گل ، قرص ضد افسردگی ، ترامادول و … باقی قضایا! تحقیقات اخیر نشان داده است که مصرف سیگار و سیگاری ، باعث تحمیل چیزهای بد به آدم‌های خوب می‌شود! در همین راستا، اگر  شما درگیر ماری جوانا ، سیگاری ، ترامادول یا گل شده‌اید، و به دنبال...


ضررهای سیگار کشیدن

ضررهای سیگار کشیدن را از همه‌جا شنیده‌اید. اما آیا تا به حال فکر کرده‌اید که با ترک سیگار چقدر از انرژی شما هدر می‌رود؟ انرژی‌ای که در ابعاد مختلف می‌تواند زندگی عاطفی، اجتماعی، مالی و … شما را ارتقا بدهد؟ در این ویدیو توضیح داده‌ایم که ترک سیگار کشیدن...


بهترین روش ترک سیگار این راه است (مناسب سیگاری‌های قهار با مصرف بالا)

بهترین روش ترک سیگار از میان راههای ترک سیگار کدام است؟ ممکن است بارها سیگار را ترک کرده باشید اما این توالی‌ها را به یک روند رو به موفقیت متصل نکرده باشید. ما اینجا نکاتی را به شما یادآوری می‌کنیم که بتوانید خیلی راحت‌تر تصمیم بگیرید. روش ترک سیگار بهترین...


انگیزه ترک سیگار : آیا شدنی است؟

انگیزه ترک سیگار شما چیست؟ آیا اصلا اعتقاد دارید سیگار قابل ترک است؟ آیا امید خود را در مسیر ترک سیگار حفظ کرده‌اید؟ در مسیر ترک سیگار ممکن است شرایطی پیش بیاید که انگیزه آن کاملا از بین برود. در این حالت، تعداد شکست‌های موجود در مسیر ترک سیگار...


کم کردن سیگار روش مناسبی برای ترک سیگار دائمی است؟

درک می‌کنم آنقدر از سیگار خسته شده‌ باشید که به فکر کم کردن سیگار افتاده‌اید. تلاش شما قابل تحسین است. به نظر شما فردی که ۱۰ سال از ترک سیگارش می‌گذرد، در تمام این ۱۰ سال درگیر کم و زیاد کردن سیگار بوده است؟ چگونه ذهن‌مان را از روی...


اثرات منفی سیگار روی شخصیت و ذهن فرد سیگاری

اثرات منفی سیگار را چقدر می‌شناسید؟ در این مقاله با تازه نفس همراه باشید تا با ابعاد جدید اثرات منفی سیگار آشنا بشوید… ما انسان‌ها به طور معمول از حرکات دست و با اشکال مختلف زبان بدن روی احساسات همدیگر تاثیر می‌گذاریم: در ورزشگاه‌ها بازیکنان فوتبال هنگام شادی مشت‌هایشان...


یک مورد عجیب از عواقب سیگار کشیدن که تا به حال به آن فکر نکرده بودید

اگر شما شاخ و برگ‌های یک گیاه هرز را بچینید، کمی بعد دوباره با آن روبه رو خواهید شد. این ماجرا تا زمانی ادامه دارد که شما جهان ریشه‌ها را درک کنید. اما ریشه اصلی سیگار در کجای زندگی ما عمیق شده؟ چگونه ریشه سیگار را در زندگی‌مان پیدا...


هوس سیگار بعد از ترک را با این راهکار ریشه‌کن کنید!

هوس سیگار یعنی تعلق شخص به دنیای قبل، به سبک زندگی گذشته‌ای که در آن به سر می‌برده. اما تکنیکی وجود دارد که با استفاده از آن می‌توانید قبل از جنگیدن با وسوسه و هوس سیگار کشیدن، از پیش برنده باشید! هوس سیگار در این فایل صوتی در دو...


لغزش در اعتیاد – قطار ترک سیگار در ایستگاه قول‌ها و داستان‌ها!

لغزش در اعتیاد نشاندهنده چیست و اقدامات مناسب پس از لغزش چه چیزهایی هستند؟ وقتی قطار سرنوشت ما به سمت سرزمین پاکی‌ها حرکت می‌کند، در ایستگاه قول‌ها و وعده ها چه اتفاقاتی راجع به ترک سیگارمان رخ می‌دهد؟ آیا قول دادن باعث می‌شود در ترک سیگار جدی‌تر پیش برویم؟...


آیا واقعا سیگار ضرر دارد؟ چطور از عواقب سیگارکشیدن مطمئن بشویم؟

اگر هنوز مطمئن نیستیم سیگار ضرر دارد می‌توانیم سیگار بکشیم؟ قبل از ترک سیگار بارها پیش آمده بود که نسبت به ضررهای سیگار شک می‌کردم. آیا واقعا سیگار ضرر دارد؟ اگر تمام قصه‌های مردم از ضررهای ترک سیگار دروغ بود چه؟ تردید نسبت به مضرات سیگار به خاطر دارم...